삶의 질이 향상되는 꿀팁 15

또 왔습니다아

하이구 그래요 또 왔어요

이전에 실시간이었나 올라갔을때

그때 박혔던 반대들은 실감이 안났는데

이제야 14때 반대가 먼저 박히니

기분이 그냥 그렇네요

무언가 잘못했나 싶기도하고

조금씩 댓글받는 기분도 좋았는데

댓글도 없어져가고

조용해지네요

1) sns 모두 끊기

페북도, 인스타, 트위터 모두 해봤는데

안하는게 제일 편하고 좋더라고요

현재는 카톡만 하는중

이건 조별과제도 있어서 끊을 수가 없네요

어차피 언젠가 잊혀질것만같은 얕은 인연들은

끊는다고 큰 일은 없으니까요

2) 운동하기

홈트는 초반에는 열심히 하다가

지금은 그냥 힘들다 포기

헬스장을 다시 다니게 됐는데

벌써부터 갈때는 귀찮지만 갔다오고나니

행복하고 그냥 기분이 좋더라구요

무언가 하나 해낸 느낌

우울증도 조금 나은것 같고

무엇보다도 내 몸이 너무 이뻐보여요 ㅎ

집왔으니 이따가 또 홈트 해야겠죠..

내 옆 감자칩 먹구..

3) 간식 줄이기

간식하면 대부분 단걸 먹잖아요

단게 세로토닌을 늘려서 좋긴하지만

오히려 많으면 많을수록

중독되어져가고

우울증이 심해진다네요

예전엔 초코쨈을 마구 퍼먹었다면

지금은 한입 먹고 ..참자..

이러니까 뿌듯함도 있고 덜찌고

무엇보다도 단걸 마구 의미없이 먹게되지않으니

폭식도 줄어든것 같아 기분이 좋습니다 ㅎ

좋아하는 레이철♡♡

마지막! 주제 받습니다

넷플추천

고민해결하는법/들어주는법

잠에 드는법 등등

아무거나 좋아요

내가 삶의질이 올라갈것만 같은것

부탁해요 ㅎ