친구와의 인간관계가 너무 어려워요

ㅅㅁ2019.07.26
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인간관계가 쉽다고 생각한 적은 없었지만 요즘따라 더 힘들고 어려운 거같아요...
사실 초등학교가 끝나갈 무렵 친구들에게 집단적으로 카톡에서 저에게 욕을 하고서 카톡방에 혼자 남겨졌던 일, 중2땐 친구들 간 이간질로 친구 여러명이 절 세워두고 투명인간 취급했던 일, 단체로 절 찾아와 폭언을 했던 일 등등... 사실 저때 많이 힘들었지만 그 이후로 다가와준 친구들과 가족 덕분에 점차 괜찮아졌어요
하지만 마음 속에 깊이 박힌 상처들은 지금까지 남아있는 거 같아요
저는 그 때 이후로 친구들의 사소한 말투,행동 변화 하나하나에도 신경이 쓰이고 그럴때마다 제가 뭘 잘못한건 아닌지 눈치보게 되고 불안에 떠는거같아요 스스로 그러지말아야지 더 선 넘으면 집착인거같고 그 친구들에게 부담인 것만 같아 속안에 응어리들로 가득 차는 느낌이에요
제 주변에 좋은 친구들이 와도 제가 그 친구들과 잘 지낼수있는 능력이 부족한걸까요.... 저 스스로 제가 너무 답답한데 어떻게 해야할지 모르겠어요... 전 어쩌면 좋을까요...?