운동은 하루에실내 자전거 강도3 30분훌라우프 1시간숀리 할수있어 2세트강하나다이어트 팔뚝살 빼기강하나 하체 스트레칭강하나 허벅지 안쪽살 땅끄부부 칼소폭 2세트집에선 계속 서있고 계속 걸을거야식단은학교가는 평일에 급식 한끼만 먹기 기름진거 XXX주말엔 샐러드 먹기 2
애들아 두달반동안 15kg 빼는거 가능???
실내 자전거 강도3 30분
훌라우프 1시간
숀리 할수있어 2세트
강하나다이어트 팔뚝살 빼기
강하나 하체 스트레칭
강하나 허벅지 안쪽살
땅끄부부 칼소폭 2세트
집에선 계속 서있고 계속 걸을거야
식단은
학교가는 평일에 급식 한끼만 먹기 기름진거 XXX
주말엔 샐러드 먹기