제목 그대로 한 몇년전부터 만성피로와 무기력에 시달리고있습니다. 성인 평균 수면시간이 7~8시간 사이가 적당하다고하는데 저는 턱없이 부족해요. 자도 자도 잔거같지않고 깊이 못자서그런가 꿈을 엄청 많이꾸구요. 제일 큰 문제는 직장에서 입니다. 어쩌다가 조금 늦게 자는 경우에는 즉각 표가납니다 ㅠㅠ 고작 한두시간 늦게잤다고 일에 집중도 안되고 온몸에 힘이 빠지고 손가락하나 까딱하는것도 힘이듭니다. 자도 자도 잠이 부족하고 무기력이 계속되다보니 쉬는날에는 밀린 잠을 자느라 시간을 다보내버립니다;; 24시간중에 18시간은 자는거같아요. . 이 무기력감과 만성피로 때문에 회사에서 일하는시간이 너무괴롭고.. 힘들고 죽을거같아요. 이것때문에 퇴사까지 했다가 프리랜서로 잠깐 일하면서 몇달쉬었는데 이건 아닌거같아 다시 회사로 돌아왔습니다ㅠㅠ 제 나이가 26살인데 주변 30대 중후반언니 오빠들보면 놀다가 밤새고 출근해도 쌩쌩하던데 저는 왜이럴까요 ㅠㅠ 진짜 사지가 오그라들정도로(?) 괴롭고 걸을때도 한발짝 한발짝 걸을때마다 힘이 쭉쭉빠지는 기분입니다. 퇴근 후에 간단한 회식이나 술자리정도도 저는 너무 힘이들어요,, 저같은 분들있나요.. 한의원이나 병원치료가 효과가 있을까요. 고치고 싶어요ㅠㅠ 정말 괴롭습니다. 705
무기력하고 만성피로.. 어떻게 극복하나요
제목 그대로
한 몇년전부터 만성피로와 무기력에 시달리고있습니다.
성인 평균 수면시간이 7~8시간 사이가 적당하다고하는데
저는 턱없이 부족해요.
자도 자도 잔거같지않고 깊이 못자서그런가 꿈을 엄청 많이꾸구요.
제일 큰 문제는 직장에서 입니다.
어쩌다가 조금 늦게 자는 경우에는
즉각 표가납니다 ㅠㅠ 고작 한두시간 늦게잤다고 일에 집중도 안되고 온몸에 힘이 빠지고
손가락하나 까딱하는것도 힘이듭니다.
자도 자도 잠이 부족하고 무기력이 계속되다보니
쉬는날에는 밀린 잠을 자느라 시간을 다보내버립니다;;
24시간중에 18시간은 자는거같아요. .
이 무기력감과 만성피로 때문에
회사에서 일하는시간이 너무괴롭고.. 힘들고 죽을거같아요. 이것때문에 퇴사까지 했다가 프리랜서로 잠깐 일하면서 몇달쉬었는데
이건 아닌거같아 다시 회사로 돌아왔습니다ㅠㅠ
제 나이가 26살인데
주변 30대 중후반언니 오빠들보면 놀다가 밤새고 출근해도 쌩쌩하던데 저는 왜이럴까요 ㅠㅠ
진짜 사지가 오그라들정도로(?) 괴롭고
걸을때도 한발짝 한발짝 걸을때마다 힘이 쭉쭉빠지는 기분입니다.
퇴근 후에 간단한 회식이나 술자리정도도 저는 너무 힘이들어요,,
저같은 분들있나요..
한의원이나 병원치료가 효과가 있을까요.
고치고 싶어요ㅠㅠ 정말 괴롭습니다.