10키로 뺄거고 조카 급해 ㅠㅠㅠㅠ현재 스펙 (근육이 더 많음)155 50에서 40까지 뺄거고 의지 충분하고 운동 마일리사일러스 이런거 하면서 식단은 하루 한끼 600칼로리아래로 밀가루나 아이스크림 안먹을거야 6시이후로 안먹을거고 1시간이상씩 걸을거야 이렇게하면 10월 15일이나 10월20일 안으로 10키로나 그이상 빼는거 가능???? 제발 알려줘 ㅠㅠㅠ 나 진짜 꼭 빼야해
다이어트 일케하면 빼는거 ㄱㄴ???
이렇게하면 10월 15일이나 10월20일 안으로 10키로나 그이상 빼는거 가능???? 제발 알려줘 ㅠㅠㅠ 나 진짜 꼭 빼야해