저는 집순이라 운동하러 멀리 나가기도 싫어서 집 바로앞에 있는 헬스장이나, 홈트로 주로 운동하고있는 다이어터입니다. 혼자 운동하면서 의지가 부족했던 저에게 운동 자극이 됐던 방법들을 말씀 드릴게요.
1. 다이어트 인스타 계정 만들기 평소 SNS를 자주 하시는 분들께 추천 드리는 방법입니다. 다이어트/운동 계정을 따로 만들고 운동일지, 식단 등을 올리니 소통도 많아지고 서로 의지도 북돋아주니까 더 열심히 하게 되었어요. SNS 꺼려 하시는 분들은 주변 친구들 중에서 운동 친구라도 만들어 보시는 방법도 좋을 것 같아요.
2.홈트하면서 의지를 기를 수 있는 어플 사용하기
인공지능 무료 홈트 챌린지 어플 운동을 실제로 해야 인식이 되고 카운트가 되는 강제 운동 어플..ㅠ 약간 리듬스타?같은 느낌! 가끔 장소에 따라 인식이 안될 때가 있어서 운동을 더 하는 느낌이 들지만 챌린지 성공하면 추첨해서 선물도 받을 수 있고 광고 클릭이나 보는 것도 없는데 운동하면 포인트도 줍니다. 포인트 쌓는 맛과 경품 추첨 기대로 운동하게 되는 무료 어플입니다.
돈을 걸고 도전하는 동기부여 어플 목표 챌린지에 참가비를 내고 인증샷을 올리는 챌린저스 85%이상 달성하면 내가 냈던 참가비 100%돌려받을 수 있어요. 최소 1만원부터 설정할 수 있고 아무래도 돈이 걸렸으니까 인증하면서 운동하게 되는 어플이에요. 100%완료하면 상금 포인트도 줍니다. 저는 돈 걸려있으면 아까워서라도 인증샷 찍기 위해 운동하게 되더라고요.. 운동 뿐만이 아니라 다른 다양한 챌린지도 있어서 좋아요.
3.유튜브 운동자극 영상보기!
운동하러 가기 귀찮아질 때 유튜브에서 '운동자극' 영상 검색해서 봐요. "살롱드핏 다이어트 자극 운동자극 영상" 보고 있는데 워너비 몸매라 운동 자극이 생깁니다. 유튜브 채널 '운동 음악'도 추천해요.
항상 운동은 뒷전이었던 프로귀찮러가 의지가 생기려면 어떻게 해야할까 생각하면서 나름 효과 있었던 방법이고 계속 의지를 갖고 하려고 노력중입니다. 혼자 운동하시는 분들께 저만의 팁이 작은 도움이 됐으면 합니다. 감사합니다.
나름 효과있던 운동자극 동기부여 팁
집 바로앞에 있는 헬스장이나, 홈트로 주로 운동하고있는 다이어터입니다.
혼자 운동하면서 의지가 부족했던 저에게 운동 자극이 됐던 방법들을 말씀 드릴게요.
1. 다이어트 인스타 계정 만들기
평소 SNS를 자주 하시는 분들께 추천 드리는
방법입니다. 다이어트/운동 계정을 따로 만들고
운동일지, 식단 등을 올리니 소통도 많아지고
서로 의지도 북돋아주니까 더 열심히 하게 되었어요.
SNS 꺼려 하시는 분들은 주변 친구들 중에서
운동 친구라도 만들어 보시는 방법도 좋을 것 같아요.
2.홈트하면서 의지를 기를 수 있는 어플 사용하기
인공지능 무료 홈트 챌린지 어플운동을 실제로 해야 인식이 되고 카운트가 되는
강제 운동 어플..ㅠ 약간 리듬스타?같은 느낌!
가끔 장소에 따라 인식이 안될 때가 있어서 운동을 더 하는 느낌이 들지만
챌린지 성공하면 추첨해서 선물도 받을 수 있고
광고 클릭이나 보는 것도 없는데 운동하면 포인트도 줍니다.
포인트 쌓는 맛과 경품 추첨 기대로 운동하게 되는 무료 어플입니다.
돈을 걸고 도전하는 동기부여 어플목표 챌린지에 참가비를 내고 인증샷을 올리는 챌린저스
85%이상 달성하면 내가 냈던 참가비 100%돌려받을 수 있어요.
최소 1만원부터 설정할 수 있고 아무래도 돈이 걸렸으니까
인증하면서 운동하게 되는 어플이에요.
100%완료하면 상금 포인트도 줍니다.
저는 돈 걸려있으면 아까워서라도 인증샷 찍기 위해 운동하게 되더라고요..
운동 뿐만이 아니라 다른 다양한 챌린지도 있어서 좋아요.
3.유튜브 운동자극 영상보기!
운동하러 가기 귀찮아질 때 유튜브에서 '운동자극' 영상 검색해서 봐요."살롱드핏 다이어트 자극 운동자극 영상" 보고 있는데 워너비 몸매라 운동 자극이 생깁니다. 유튜브 채널 '운동 음악'도 추천해요.
항상 운동은 뒷전이었던 프로귀찮러가 의지가 생기려면 어떻게 해야할까 생각하면서 나름 효과 있었던 방법이고 계속 의지를 갖고 하려고 노력중입니다.
혼자 운동하시는 분들께 저만의 팁이 작은 도움이 됐으면 합니다. 감사합니다.