발표 씩씩하게 잘하는 사람 ㅜㅜ

발표할 때마다 몸이 떨리고 표정도 굳어버려 이번 달에 3번 넘게 해야 하는데 안 떠는 방법 없을까? 청심환인가 그거 도움돼? 매번 떨려서 미칠 거같아...