추) 그냥 내가 했던 방법이라고 올린 거인데 꼰대들 너무 많다 .. 좀 좋게 말해주면 안 돼..? 각질관리 매일한 건 내가 화장을 할 수 없을정도로 건조하고 심해서 그런거야.자기 얼굴에 안 맞으면 안하면 되는거고 ..아 그리고 꼬르륵 소리는 걍 냅뒀엉
3달 됬는데 요요 안오고 잘 유지하고 있고
제목부터가 "극적"이라고 말 했는데 식단이 어쟀니 저쨌니 왜 날 욕하는지 모르겠다
꼬우면 그냥 지나가 ㅠㅠ
나는 전학을 앞두고 있어서 더 열심히 했던 거 같다 ㅎㅎ 한 달 반 전부터 하자고 다짐해놓고 3주 남기고 똥줄 타서 했던 방법 알려줌
1. 다이어트
157/50이었는데 157/42까지 빼고 감.
내가 했던 방법은
아침:닭 가슴살 샐러드(드레싱 X)
점심:두유
저녁:사과나 오렌지
물:2~3L 이상
운동:땅크 팔뚝 2번, 달라달라 10번
진짜 중간에 죽고 싶었던 적이 너무너무 많았지만
참고함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 다이어트가 거의 다 함 ㅋ
2. 피부관리
나는 피부는 원래 하얗고 여드름도 없고 그런데
각질이 개오져서 각질관리 매일 +팩 일주일에 2-3번 무조건 해줌 각질제거는 어떻게 했냐면
필링젤 해주고 따뜻한 우유 화장솜에 묻혀서 닦아줌
3. 기타
생전 안 하던 헤어 오일 꼭꼭 발라줌 머릿결 진짜 많이 좋아짐 일주일에 3번은 헤어팩해줌
마음가짐 예쁘게 먹으려 노력했음. 성격 바꾸려고 진짜 노력했는데 실제로도 성격 좀 많이 바뀜 ㅋㅋ 예전엔 너무 부정적이고 자존감도 없고 우울감도 자주 느꼈는데 정말 달라짐
아 그리고 워너비 보면서 하셈 훨씬 더 자극됨
내 워너비는 리즈시절 손예진 이였움
이렇게 하고 예전엔 많이 못 듣던 예쁘단 말 전학 가서 정말 많이 들었어 ㅋㅋ 친구도 전보다 많이 사귈 수 있었고 .. 다들 파이팅 해서 예뻐져라 !!
추가)3주만에 극적으로 예뻐지는 방법 알려즘
댓글 119
Best나 저거 비슷하게먹고 단기간에 살빼는거 고딩때 자주했는데 지금 25살에 신진대사저하증으로 병원다닌다... 제발 잘먹고 다녀....
Best애들아 10대일때 다이어트하지마..연예인이 아닌이상 키도 더 클수 있고 외적뿐만이아니라 아직 장기들이랑 뇌도 성장하고잇는데ㅠㅠ.. 수능끝나고 하는거 어때? 그때정말 시간도 많고 운동학원들도 수험생할인혜택 되게많은데ㅜㅜ 그냥 친구들이랑 맛있는거 많이먹어 한창 이쁠 나이야,,!! 안그래도 사춘기에 공부에 예민할텐데 다이어트까지하면 정신건강까지 진짜 치명적일수도잇어 맛있는거 많이먹고 건강해 !
Best배 꼬르륵 소리 나면 어케 했어??
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3주만에 예뻐지는법
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예뻐지는법 ㅊㄱㅍ
ㄱㅅ합니당
ㅊㄱㅍ
근데 궁금한게 언제까지 저 식단으로 살거임? 언젠간 밥도 다먹어야되고 성인되면 술까지먹어야될텐데
밥을 거식증 수준으로 안 먹지 않는 이상 키는 유전임 ㅇㅇ 오히려 살 너무 찌는 것도 키 안 클 수 있으니 자기가 좀 과체중이다 싶으면 살 빼는 것도 나쁘지 않음
헐 고마워ㅠㅠ
30대인데, 10대때는 다이어트 하지말어. 꼰대라고 하는데 내 경우엔 20대 초반까지도 키가컸고 (유전적으로 집안이 다 크긴함. 현재 173) 그때 잠깐 집안 사정이 어려워서 잘 못먹었눈데, 거식증 아니냐 소리 들을정도로 살 빠졌었고 지금도 관절이 많이 안좋음. 나야 선택사항이 아니었지만.. 나중에 진짜 후회해. 그냥 군것질 끊고, 빵 과자 아이스크림 같은거 자제하고 좀 걷고 활동량 많으면 어차피 시기에는 금방 빠짐. 10대부터 살뺀다고 굶으면 키도 덜 크고 관절이나 근육에도 안좋고.. 무엇보다도 기초대사량이 낮아져.. 인생 갈게봐야해...