저는 여자이고, 요즘들어 다이어트에 스트레스가 많아서
스스로의 몸이 싫고 자존감이 떨어져요
사실 키162 몸무게 55인데 상체는 말랐다는소리를 듣고 하체는 통통한편인 체형입니다.
저는 헬스장에 주 5회 2시간 이상 근력 유산소 1시간씩 6개월째 하고있는데 하체가 쉽게 안 빠집니다.
식단조절은 물론 하구요. 밥도 주식으로 먹지 못하고
군것질 안하고 진짜 소량으로 먹으려노력하는데
저는 잘 안빠지고
주위에 저보다 많이 먹어도 살안찌는 체질인 친구들이 진짜 너무 너무 부럽습니다... 먹는걸안좋아해서 날씬한 친구들 말고
하루 세끼 맛있는거 1인분양 다 먹고 헬스장도 안다니고 운동 1도안하면서 날씬한거 보면
요즘들어 이렇게 노력하는 제자신이 별볼일 없게 느껴집니다ㅠㅠ
다이어트가 정말 심하게 스트레스네요...
저처럼 살 때문에 스트레스 심한분 있으신가요?
운동 식이조절 을 부정하는건 아니지만
체질이 정말 있는건가 싶고 살찌는체질인게 너무 자괴감들어요
하체비만 다이어트 팁이나
다이어트 조언 댓글 부탁드립니다ㅠㅜ
살찌는체질,억울합니다.
여기가 화력이 센거같아서 적어봅니다
저는 여자이고, 요즘들어 다이어트에 스트레스가 많아서
스스로의 몸이 싫고 자존감이 떨어져요
사실 키162 몸무게 55인데 상체는 말랐다는소리를 듣고 하체는 통통한편인 체형입니다.
저는 헬스장에 주 5회 2시간 이상 근력 유산소 1시간씩 6개월째 하고있는데 하체가 쉽게 안 빠집니다.
식단조절은 물론 하구요. 밥도 주식으로 먹지 못하고
군것질 안하고 진짜 소량으로 먹으려노력하는데
저는 잘 안빠지고
주위에 저보다 많이 먹어도 살안찌는 체질인 친구들이 진짜 너무 너무 부럽습니다... 먹는걸안좋아해서 날씬한 친구들 말고
하루 세끼 맛있는거 1인분양 다 먹고 헬스장도 안다니고 운동 1도안하면서 날씬한거 보면
요즘들어 이렇게 노력하는 제자신이 별볼일 없게 느껴집니다ㅠㅠ
다이어트가 정말 심하게 스트레스네요...
저처럼 살 때문에 스트레스 심한분 있으신가요?
운동 식이조절 을 부정하는건 아니지만
체질이 정말 있는건가 싶고 살찌는체질인게 너무 자괴감들어요
하체비만 다이어트 팁이나
다이어트 조언 댓글 부탁드립니다ㅠㅜ