생각이 많아서 일상생활이 힘들어요,,치료받아야 할까요?

ㅇㅇ2019.11.11
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사람만나고 와서 특히 술먹고난 다음날 사람들이 했던 말, 행동 이런거 계속 곱씹고 힘들어하고 내가 했던말 계속 시물돌려보면서 이런게 기분나쁘게 하지않았을까 내가 왜그랬을까 힘들어하는게 최소 3~4일은 가요..길면 길가다가도 생각나서 괴롭습니다..
그날 재밌게 사진도 찍고 그래놓고 사진보기도 힘들어져요ㅠㅠ
남들도 다 이런줄 알았는데 이정도는 아니더라구요ㅠㅠ 이거 치료까지 받아야할정도로 심각하게 성격이나 행동에 문제있는 걸까요?ㅠㅠ 아니면 어떻게 극복할 수 있을까요?ㅠ