다들 다리 부종이 어떻게 없애요?

저는 여자인데요앉아있는 일을 하거든요?그래서 다리가 되게 붓는데 다른 분들은 어떠세요?특히 종아리가 그러한데요다리 부종 타파하는 방법 좀 공유해주세요