다이어트 조언좀 해주세요

키 163cm에 88kg입니다...
학창시절 빼볼려고 노력했는데도 더 쪄서..
이번엔 진짜 더 열심히 할 각오로 할려고
헬스도 끊어서 런닝머신 탈려고하는데요
식이조절하고 물 많이 마시고 아침에 2시간 저녁에 2시간
타고올껀데 어떻게 생각하시나요....
pt는 너무 비싸서 운동기구로 빼보려구요...ㅜㅠ