살 뺀다고 자극 달라 욕 해달라는 애들 잘봐라

니네 그거 들어봤자 3분감 길면 30분?
다이어트는 다 본인 의지다~
너네가 마음 먹기에 달렸고 행동에 달렸고 생각에 달렸어
나도 한 때 고런 거 많이 해봤는데 도움 안되더라
마음만 먹으면 한달에 13키러도 충분히 뺄 수 있어
내가 그럼
방법은 딱히 그냥 죽어라 안먹고 죽을듯이 운동하면 돼
이게 진짜 다이어트 방법이지 ㅋㅋㅋ남들 식단 따라할 필요도 없어
참고만 하고 본인한테 맞춰서 짜는 게 중요
안먹을 수 있으면 안 먹고 덜 먹을 수 있으면 덜 먹고 그러면 되지 뭘 다 따라할라그래
그게 더 힘들어 진짜루
그냥 진짜 참고 참고 참으면 금방 완성이다 ^^....
살 빼기 전 몸무게는 꼭 찍어놔
살 빼고 나서 그때랑 비교하면 희열을 느낄 수 있음
다이어트할 때는 그 몸무게 보면서 자극도 받을 수 있고ㅇㅇ