월욜부터 엄마가 귀리가 다이어트에 좋다고 귀리 주셔서 점심에 귀리 우유에 적셔서 먹고 샐러드 70g쯤에 닭가슴살 반개+사과 반개 넣어서 먹고 저녁은 기억은 잘 안나는데 안먹고 (먹어도 욕심 안내고 적게 먹었던 것 같아) 그랬거든 근데 물단식해도 잘 안빠지던게 갑자기 하루에 1키로씩 빠져서 화요일까지 63-60.3되고 완전 탄력받았었거든 살 빠졌다는 소리도 듣고
근데 화요일 6시에 저녁으로 고기굽길래 냄새가 너무 오져서 결둑 키토제닉 짬뽕시키는 개념으로 (ㅋㅋㅋ) 5점 정도 김치랑 먹었거든 근데 그때부터 살이 안빠져 지금 수요일 저녁까지 60.3 계속 유지중이야 ... 오늘은 식단 똑같이 했어 점심먹고 바로 디저트로 애플망고 하나 먹긴했는데 ㅋㅋㅋㅋ;; 별로 안달았으니 괜찮겠지 ㅈㅂ 빠지라고 오늘 10000보 걷고 저녁도 안먹었는데 내일은 달라지려나?
안빠지는 이유?
잠을 매일 4시쯤에 잠
화요일 저녁에 먹은 고기?
점심에 귀리를 2스푼씩 주셨는데 화요일부터 욕심내서 3스푼 넣어먹은거?
3kg빼고 정체기왔는디 어카지
월욜부터 엄마가 귀리가 다이어트에 좋다고 귀리 주셔서 점심에 귀리 우유에 적셔서 먹고 샐러드 70g쯤에 닭가슴살 반개+사과 반개 넣어서 먹고 저녁은 기억은 잘 안나는데 안먹고 (먹어도 욕심 안내고 적게 먹었던 것 같아) 그랬거든 근데 물단식해도 잘 안빠지던게 갑자기 하루에 1키로씩 빠져서 화요일까지 63-60.3되고 완전 탄력받았었거든 살 빠졌다는 소리도 듣고
근데 화요일 6시에 저녁으로 고기굽길래 냄새가 너무 오져서 결둑 키토제닉 짬뽕시키는 개념으로 (ㅋㅋㅋ) 5점 정도 김치랑 먹었거든 근데 그때부터 살이 안빠져 지금 수요일 저녁까지 60.3 계속 유지중이야 ... 오늘은 식단 똑같이 했어 점심먹고 바로 디저트로 애플망고 하나 먹긴했는데 ㅋㅋㅋㅋ;; 별로 안달았으니 괜찮겠지 ㅈㅂ 빠지라고 오늘 10000보 걷고 저녁도 안먹었는데 내일은 달라지려나?
안빠지는 이유?
잠을 매일 4시쯤에 잠
화요일 저녁에 먹은 고기?
점심에 귀리를 2스푼씩 주셨는데 화요일부터 욕심내서 3스푼 넣어먹은거?
뭘까... 물은 1.25리터는 먹는 것 같고 엘카르니틴도 먹고있어