일주일에 운동없이 6kg빼는 방법 푼다 다 드루와

ㅎㅇㅎㅇ ~~

내가 일주일에 6kg감량해서 바로 비법 풀려고 ㅎㅎ
일단 이렇게 뺄 수 있게 도와준 유튜버 해*님 감사해요 ~~ 이분 영상보고 뺐어 !! 딱 요약해서 적을께

1 . 물많이 먹기 (약2L)
나는 물을 진짜 잘 안먹어서 녹차타서 마셨어 하루에 1.5리터 ~ 2리터 정도

2 . 11시에 밥먹고 그뒤로 아무것도 안먹기
뭐 아침이 마지막이라고 말할 수 있징 >< 물은 가능 !

3 . 간식 절대금지
간식 먹고 싶으면 과일먹어 !!

여기까지 !! 이것만 지키면 살 6kg 감량 성공 ~