한달 운동 꾸준히 하고 후기남김..

글쪘는데 실수로 지움..

난 160/49 정상몸무겐데 체지방 많은 하체비만임

스쿼트 100+@
플랭크 1분+@
땅끄부부 칼소폭
삐약스핏 허벅지
마일리다리운동
다노 레전드 스트레칭

18:6 간헐적 단식하고
개학하면 7:30 아침먹고 12:30 급식을 마지막으로 먹도록 하께..

한달 꾸준히 해보고 후기 남길겡
막 드라마틱한 변화는 바라지 않고 그냥 습관잡기+다리 라인잡기가 목표임ㅜ..

댓으로 다이어트 자극짤 좀 뿌리고 가조라

마르고싶당흑ㅍ흑