홈트로 영상보고 따라하는데 일단 맨날 숨 뱉으라는 말에 삼키고 있고 삼키라는 말에 뱉고 있고 이런 식으로 꼭 반대로 하게 되기도 하고 일단 운동이 힘드니까 무의식적으로 숨을 참고 하게 되는데... 호흡하라는 거 해야 돼? 호흡에 집중하니까 자세에 신경을 못 쓰게 돼ㅠㅠ
운동할 때 숨 들이마시고 내쉬고 하는 거 있잖아 이런 호흡이 많이 중요해?