계단 오르기
한혜진이 추천하는 살 가장 많이 빠지는 운동법
ㅇㅇ2020.03.06
조회287,756
댓글 132
ㅇㅇ오래 전
Best이것도 무릎건강해야지 하지, 무릎 약한 사람들은 다른 운동해... 무릎망가지는 지름길임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅇㅇ오래 전
Best와 생각만해도 끔찍
ㅇㅇ오래 전
여기 있네요 계단 오르기를 할 수 없는 이유... 살은 다음 생에 빼야 하는 곤가여ㅠㅠ
ㅇㅇ오래 전
계단오르기 진짜 좋아요! 저 허리가 조금 안좋아서 계단오르기 운동 시작했는데 이거 하고부터 통증이 사라졌어요 :)
ㅇㅇ오래 전
근데 다들 젊은거 아냐? 무릎안좋은 사람들이 있긴하겠지만 대다수 다들 안아프고 건강하잖아 살집있어도 통통정도는 해도될듯 나 15층 아파트 오르락 내리락 왕복 5바퀴씩 2주정도했는데 효과 바로 보이더라
익명오래 전
임신때 생각남ㅜ임신후기때 계단오르기운동 권장 하는데 나 죽다가 살아남....만삭인몸으로 18층까지 올라가니 죽겠더라 계단오르기하면 애기가 밑으로 잘내려온다고 병원에서도 추천해준 운동이었지...효과는 그닥.....
ㅇㅇ오래 전
계단오르기..대단
ㅇㅋㅇㅋ오래 전
요즘은 코로나때문에 비상계단 통제하는건물 많음 ㅋ
ㅇㅇ오래 전
젋어도 무릎나가면 재섕안되요
절제신공오래 전
쌩쌩이가 간편하고 빠르고 효과 꿀임 500개씩
이기자오래 전
80층 건물 찾기 힘들고 계단공기 않좋다. 핑계아닌 사실인뎅?
ㅇㅇ오래 전
계단오르기 ㅇㅈ 나 아파트 엘베공사 한달동안 해가지고 17층 매일 올라가고 내려왔는데 5키로 빠졌었음 친구들도 다이어트 했냐고 묻고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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