의사가 말하는 최악의 다이어트

간헐적단식이 굶으면 16시간째부터 지방분해호르몬이 나오기시작하는데 24시간이후부터는 근육분해호르몬까지 나온다고들었어 24시간이상 굶으면 안된다는 말일걸

다이어트를 글로 배우니까 저런 소릴 하는 거임. 운동 백날 해도 먹는 거 안 줄이면 살 절대 안 빠지는데 먹는 걸 줄이는 게 건강한 다이어트가 아니라고 할 거면 해법을 제시하든가, 다짜고짜 "먹는 거 줄이는 건 안 좋다. 그런 다이어트는 안 하는 게 낫다"라고 하면 설득력 1도 없음. 정말 쓸데없는 소리임.

먹는걸 그대로 다 쳐먹고 운동은 조금 하니까 안빠지는거지 돼지같은것들아 ㅡㅡ 적당히 삼시세끼만 쳐먹고 운동을 제대로 해야 빠지는거지 뭐 삼시세끼 라면에 기름진거 피자치킨 간식 이딴거 다 쳐먹고 운동이랍시고 한 30분 걷고 말고 하면 그게 빠지겠냐 여기서 안먹어야 빠진다는것들은 어린애들인가 안먹고 살빼면 머리도 같이 빠지고 나이들어 개고생함 ㅇㅋ?

언제는 간헐적 단식이 내장지방 빼는데 최고라며ㅡㅡ 뭔 맨날 말이 서로 달라 콱

잉 근데 간헐적 단식 하고 있는데 살 되게 잘빠지고 별로 배도 안고픈뎅.. 근육도 안줄었고..이건 왜그러지..

근데 안먹고 빼면 요요온다 하는데 건강하게 빼도 많이 먹으면 요요옴. 굶어서 뺀 애들이 목표무게 되면 하루 한끼 오이만 먹던거 삼시세끼 먹고싶은 음식 배터지게 먹고 운동안하니까 요요온다하지. 굶어서 빼도 천천히 식사량 늘려주고 다이어트 할때보다 한시간정도 더 운동해주면 절대 찔일 없어

한끼 먹고 운동하면서 뺐는데 한끼를 너무 양껏 먹어서 건강한 돼지됨ㅡㅡ 다 때려치고 식이만 하니까 쫙쫙 빠짐 일단1번이 무조건 식이라고 생각한다 난

ㄴㄴ 이거 아님. 내가 봤을때 최악의 다이어트는, "먹는 걸 갑자기 줄이면 안 된댔어. 먹는 건 그대로 먹고 운동이나 좀 해야지~^^" 이거임. 무조건 살은 먹는 양을 줄여야 빠진다. 불변의 진리다.

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엥 본문에 그럼 간헐적 단식을 하지 말라는거야??? 간헐적단식하면 복부비만에좋다고 들었는데...