167~8정도 되는 키에 60대 후반이고 과체중에 운동 리얼 진심 안했던 사람이라 체력 완전 꽝이걸랑.. 목표는 50대 중반이나 초반이고 다이어트 최대가 10일정도 되서 요번에 제대로 해보고싶은데 댓글로 좀 도와주라 ... 어떻게 해야될지 잘 모르겠어
다이어트
167~8정도 되는 키에 60대 후반이고 과체중에 운동 리얼 진심 안했던 사람이라 체력 완전 꽝이걸랑..
목표는 50대 중반이나 초반이고 다이어트 최대가 10일정도 되서 요번에 제대로 해보고싶은데 댓글로 좀 도와주라 ... 어떻게 해야될지 잘 모르겠어