10대 다이어트 초보ㅜㅠ 팁이나 운동좀!!(시급시급!!

익명을요구하는익룡2020.03.19
조회144
제가 어릴때부터 좀좀 통통한편이긴 했는데 7살때 살이 확 찌더니 지금은 과체중과 비만 사이에 있는 중3 여학생임다
우리학교가 원래는 남녀공학이어도 분반이라서 남자애들 볼 일 없고 그래서 괜찮았는데 이 망할 놈의 학교가 갑자기 합반을 한다네요....ㅎ
옛날에 초등학교 때 뚱뚱한거 때문에 사람 되게 못 믿고 무서워하는데 갑자기 남자애들이랑 같은 반을 쓴다니 저한텐 청천병력이었죠ㅜ
근데 더 가관인게 여자애들 중에 저랑 제 친구들 건드리는 무리가 있는데 걔네랑 친한 남자 양아치 무리애들이 있는데 걔네도 저희막 건드리고 그래요ㅜ
그래서 이번에 개과천선해 가서 그 XX들 조져버릴려구요^^
어차피 살도 빼야 하고 하니 이번에 다이어트를 결심하게 됐습니다!
처음해 보는 거라 어디서 부터 뭘 시작해야 될지도 모르겠고요ㅜㅠ
꿀팁이나 운동좀 알려주시면 감사하겠습니다!
간단히 제 몸에 대한 정보를 드리자면
현재 몸무게는 160cm에 72kg이구요
하체비만 체형입니다ㅜ
승모근도 올라와 있구요 승마살(허벅지 옆살)이 장난이 아니에요ㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅜ
종아리 알도 엄청나구요 몸전체에 붓기가 자리잡고 있어요...ㅎㅎ
목표는 45kg까지 생각하고 있습니다
꿀팁이나 음식, 차, 운동등 여러 정보 좀 주세요...
시급합니다!!!!
나중에 다이어트 성공해서 개학을 하고 그 양아치 무리들의 반응과 후기+감사인사까지 올리도록 하겠습니다!
꼭 좀 부탁드릴게요ㅜㅠ