공부 슬럼프 올때 어떡해야함?

진짜 슬럼프 ㅈㄴ 와가지고 공부 하기도 싫고.. 일단 책상에 앉긴 하는데 계속 폰 하고 공부 하다보면 짜증나서 울고 싶음 ㅋㅋㅋ 어떻게 하지? ㅠㅠ