1. 피부가 좋아짐
맨날 밤에 피자 쳐먹던거 안먹으니까 기본적으로 얼굴에 있던 개기름들이 싹 사라짐 피부도 톤은 비슷한데 때깔이 맑아짐
2. 자존감 올라감
3. 허벅지 살 안 붙음
걸어갈 때 살 쓸리는거 ㅈㄴ불편했는데 그런거 없어짐
4. 턱선생김
5. 나중에 관리할때 더 쉬워짐
<<예를 들면 니가 예전엔 피자+치킨 먹던것들 줄이게 되면 예전보다 상대적으로 위가 줄음 위 줄으면 폭식도 줄게 됨
6. 사소한 것들에도 만족을 하게된다
7. 나름 분위기생김<<<<<이거ㄹㅇ살쪘을땐 절대 없는 분위기란게 생김
8. 전에 꽉맞던 옷이 헐렁해지면 만족감☆☆☆☆
9. 니가 입고 싶은 옷 입을 수 있음
옷 챙기는 행복이 생김
10. 얼굴 옆에 있는 그러니까 광대 쪽 살?같은게 옆에서 봤을때 평평해져서 콧대가 높아보임
11. 얼굴 여백 사라짐 ㄹㅇ
12. 눈 커지고 티존 뚜렷해짐
(걍 한마디로 예뼈져
13. 반에서 예쁜애 담당은 아니어도 어중간한 애 이상은 될 수 있음 ((심하게 말해서 얼굴이 엄청 빻지 않은 이상 반반하게 생겼다 하면 살빼면 예뻐짐 주변에서 경험담
14. 태도 좀 달라짐
솔직히 인정해야 함
-------이정도면 대충 쓴 것 같고 다이어트 할 때 꿀팁 몇가지 적음
1. 곤약쌀
인터넷에 곤약홀릭이라치면(광고아님)세기말 글씨로 쎠져있는 곤약 과자같이 만든 거 있는데 씨리얼 먹는 거보다 훨씬 살 덜 찌고 우유랑 같이 먹으면 포만감오짐(씨리얼대용 개꿀)
별점☆☆☆☆
아쉬운점은 양이 딱 별뽀빠이 정도.. 박스열고 실망함+좀 비쌈
2. cu에 파는 곤약젤리 중에 망고맛 피치맛 있는거 있는데 단거 땡길때 먹으면 개꿀임... 칼로리14kal 1+1이라 2000원에 두개씩사고 쟁여두면 두고두고 먹기 편함
별점☆☆☆
아쉬운점:망고맛이 좀 달다는 것
3. 다이어트 할 때 자신 학대해서는 안됨((☆☆☆☆☆
굶어보고 삶아보고 별의별 짓 다해봤는데 무엇보다 중요한것은 멘탈 관리.. 한 번 폭식해놓고 살찌면 '역시 나같은 돼지년은 안돼ㅠㅠ역시 처먹고 행복한 돼지가 되어야지'<<이런 안일한 생각하면 절대 안돼 차라리 '살쪄도 이렇게 예쁜데 살빼면 얼마나 더 예쁠까 호호' 이런식으로 자뻑하는게 훨씬 남..
그 외 다이어트 식품들은 솔직히 말해서 효과 많이 못 봄(알약같은 거 돈낭비) 식단운동은 적당히 챙겨먹어야 하는 거 알지? 솔직히 식단 운동 모르는거×× 다 아는데 안 하는거잖아 그리고 다이어트는 의지가 중요한 거 알지?포기하지마셈
운동은..
나같은 경우는 하루에 스쿼트 100개(유튜브에 땅끄부부 쳐서 들어가면 스쿼트 종류별로 나와있음)그 외 땅끄부부나 박봄 다리운동 같은거 참고해도 좋고 운동전에 준비운동 꼭꼭 해줘야됨(안하면 근육라인 나처럼 잘못잡혀.. )
마지막으로 스쿼트 할 때는 꼭 자세 바르게!++계단오르내리기 잘못하면 무릎 아작나니까 건강한 사람만..
+사진은 저번에 올렸었는데 프아들이 자극용으로 박제해버려서
더 이상 올리고 싶지 않음 그럼 안뇽 판녀들아
현실적인 다이어트 꿀팁(+살빼면 좋은 점 여러가지))
현재 만족하면 말구.. 살 개많이빼고 1년째 유지중인데 살빼면 좋은점 몇가지 적음
1. 피부가 좋아짐
맨날 밤에 피자 쳐먹던거 안먹으니까 기본적으로 얼굴에 있던 개기름들이 싹 사라짐 피부도 톤은 비슷한데 때깔이 맑아짐
2. 자존감 올라감
3. 허벅지 살 안 붙음
걸어갈 때 살 쓸리는거 ㅈㄴ불편했는데 그런거 없어짐
4. 턱선생김
5. 나중에 관리할때 더 쉬워짐
<<예를 들면 니가 예전엔 피자+치킨 먹던것들 줄이게 되면 예전보다 상대적으로 위가 줄음 위 줄으면 폭식도 줄게 됨
6. 사소한 것들에도 만족을 하게된다
7. 나름 분위기생김<<<<<이거ㄹㅇ살쪘을땐 절대 없는 분위기란게 생김
8. 전에 꽉맞던 옷이 헐렁해지면 만족감☆☆☆☆
9. 니가 입고 싶은 옷 입을 수 있음
옷 챙기는 행복이 생김
10. 얼굴 옆에 있는 그러니까 광대 쪽 살?같은게 옆에서 봤을때 평평해져서 콧대가 높아보임
11. 얼굴 여백 사라짐 ㄹㅇ
12. 눈 커지고 티존 뚜렷해짐
(걍 한마디로 예뼈져
13. 반에서 예쁜애 담당은 아니어도 어중간한 애 이상은 될 수 있음 ((심하게 말해서 얼굴이 엄청 빻지 않은 이상 반반하게 생겼다 하면 살빼면 예뻐짐 주변에서 경험담
14. 태도 좀 달라짐
솔직히 인정해야 함
-------이정도면 대충 쓴 것 같고 다이어트 할 때 꿀팁 몇가지 적음
1. 곤약쌀
인터넷에 곤약홀릭이라치면(광고아님)세기말 글씨로 쎠져있는 곤약 과자같이 만든 거 있는데 씨리얼 먹는 거보다 훨씬 살 덜 찌고 우유랑 같이 먹으면 포만감오짐(씨리얼대용 개꿀)
별점☆☆☆☆
아쉬운점은 양이 딱 별뽀빠이 정도.. 박스열고 실망함+좀 비쌈
2. cu에 파는 곤약젤리 중에 망고맛 피치맛 있는거 있는데 단거 땡길때 먹으면 개꿀임... 칼로리14kal 1+1이라 2000원에 두개씩사고 쟁여두면 두고두고 먹기 편함
별점☆☆☆
아쉬운점:망고맛이 좀 달다는 것
3. 다이어트 할 때 자신 학대해서는 안됨((☆☆☆☆☆
굶어보고 삶아보고 별의별 짓 다해봤는데 무엇보다 중요한것은 멘탈 관리.. 한 번 폭식해놓고 살찌면 '역시 나같은 돼지년은 안돼ㅠㅠ역시 처먹고 행복한 돼지가 되어야지'<<이런 안일한 생각하면 절대 안돼 차라리 '살쪄도 이렇게 예쁜데 살빼면 얼마나 더 예쁠까 호호' 이런식으로 자뻑하는게 훨씬 남..
그 외 다이어트 식품들은 솔직히 말해서 효과 많이 못 봄(알약같은 거 돈낭비) 식단운동은 적당히 챙겨먹어야 하는 거 알지? 솔직히 식단 운동 모르는거×× 다 아는데 안 하는거잖아 그리고 다이어트는 의지가 중요한 거 알지?포기하지마셈
운동은..
나같은 경우는 하루에 스쿼트 100개(유튜브에 땅끄부부 쳐서 들어가면 스쿼트 종류별로 나와있음)그 외 땅끄부부나 박봄 다리운동 같은거 참고해도 좋고 운동전에 준비운동 꼭꼭 해줘야됨(안하면 근육라인 나처럼 잘못잡혀.. )
마지막으로 스쿼트 할 때는 꼭 자세 바르게!++계단오르내리기 잘못하면 무릎 아작나니까 건강한 사람만..
+사진은 저번에 올렸었는데 프아들이 자극용으로 박제해버려서
더 이상 올리고 싶지 않음 그럼 안뇽 판녀들아