초등학생 때부터 오래 앉아있고 10살 때 10kg 찐 이후로 bmi 21 초중반, 중반 정도 나오는 상황이야 ㅠㅠ 대학교 와서 술마시고 운동 안하니까 고3때 체중까지 가더라 ㅠㅠ 전공 특성상 공부량이 많아서 유지하려면 최대한 많이 빼도 5kg일거같거든.. 지금 한달만에 2kg 빠졌는데 힘들다고 술마시고 먹고 이러니까 2주만에 2kg 다시 쪘어..ㅠㅠ 식단이나 운동, 운동 시간 추천 좀! 그리고 하체 허벅지 안쪽이랑 승마살, 뒷벅지가 나의 문제점...ㅠㅠ
3개월 5kg 다이어트 방법 추천 좀 ㅠㅠ