제 성격은 왜이럴까요 ,,, 조언해주세요

내가 엄청 소심하고 걱정이 많은 성격이라
사소한 일로도 일어나지도 않은 일을 엄청 걱정하고
스트레스을 받고

조금만 싫은소리나 안좋은 소리 들으면
엄청 위축되고 더더 소심해지고 별의별 생각이 들고
눈물이 쉽게 납니다
이런분들 있나요 ?
정말 스트레스라서 올려요 ㅠㅠㅠㅠ

극복하는 방법 좀 알려주세요
꼭 부탁드려요