이제 막 4개월차로 넘어가는 신입입니다.. 적응이라던가 그런건.. 솔직히 잘 모르겠는데 체력이 부족한게 느껴집니다 ㅋㅋ 앉아서 컴퓨터만 보는데 체력이 왜 딸리는건지 에휴.. 다른 분들은 어떻게 체력 관리 하시는지 궁금합니다 제가 늦게 잠드는 습관이 좀.. 있어서 잠은 하루에 5시간 자는데 수면시간은 찬찬히 늘리는 중이라 아마.. 최대로 늘려도 6시간에서 6시간 반 정도 될 것 같아요 퇴근 후 여가시간에 30분 정도 가벼운 운동 같은거 해도 체력관리에 도움이 될까요??619
컨디션 등 체력 관리는 어떻게 하시나요?
적응이라던가 그런건.. 솔직히 잘 모르겠는데
체력이 부족한게 느껴집니다 ㅋㅋ
앉아서 컴퓨터만 보는데 체력이 왜 딸리는건지 에휴..
다른 분들은 어떻게 체력 관리 하시는지 궁금합니다
제가 늦게 잠드는 습관이 좀.. 있어서 잠은 하루에 5시간 자는데
수면시간은 찬찬히 늘리는 중이라 아마.. 최대로 늘려도
6시간에서 6시간 반 정도 될 것 같아요
퇴근 후 여가시간에 30분 정도 가벼운 운동 같은거 해도
체력관리에 도움이 될까요??