난 키 169인데 한 번 64키로까지 쪘었는데 그 몸무게가 내 인생 최대치였음 그래서 바로 3주만에 7~8키로 정도 뺌 운동 1도 안 하고 식단으로만... 나보다 과체중인 사람은 더 효과 있을 거임 1 주째 : 아침 점심 ㅇㅇ 간식 ㅇㅇ 6시 이후엔 그 무엇도 ㄴㄴ 물만 마셔 2 주째 : 아침 점심 ㅇㅇ 간식 절대 ㄴㄴ 다음날 아침까지 그 무엇도 ㄴㄴ 물만 마셔 3 주째 : 2주랑 비슷한데 너무 배가 고파서 1주일 중 하루나 이틀 정도는 저녁을 원래 먹던 거 2분의 1만 먹었음 근데 정말 내가 말한 시간 외에는 사탕 1알 과자 1조각 젤리 1개 조차 안 먹음 정말 물 외에 그 어떤 음식도 안 먹었음 이것만 잘 지켜 그냥 이렇게 3주 했더니 7키로 빠짐 ㅋㅋㅋ 나도 효과 너무 커서 놀랐음 진짜 요요 없었어 그냥 먹을 거 다 먹었는데 1달 넘게 유지 중... 근데 너무 폭식은 하지 마 난 폭식은 안 했어 그냥 적당히 다 먹음!!126
3주 동안 7키로 뺌 꿀팀 알려드림
난 키 169인데 한 번 64키로까지 쪘었는데 그 몸무게가 내 인생 최대치였음 그래서 바로 3주만에 7~8키로 정도 뺌 운동 1도 안 하고 식단으로만...
나보다 과체중인 사람은 더 효과 있을 거임
1 주째 : 아침 점심 ㅇㅇ 간식 ㅇㅇ
6시 이후엔 그 무엇도 ㄴㄴ
물만 마셔
2 주째 : 아침 점심 ㅇㅇ
간식 절대 ㄴㄴ
다음날 아침까지 그 무엇도 ㄴㄴ
물만 마셔
3 주째 : 2주랑 비슷한데
너무 배가 고파서 1주일 중
하루나 이틀 정도는 저녁을 원래 먹던 거
2분의 1만 먹었음
근데 정말 내가 말한 시간 외에는
사탕 1알 과자 1조각 젤리 1개 조차 안 먹음
정말 물 외에 그 어떤 음식도 안 먹었음
이것만 잘 지켜
그냥 이렇게 3주 했더니 7키로 빠짐 ㅋㅋㅋ
나도 효과 너무 커서 놀랐음
진짜 요요 없었어
그냥 먹을 거 다 먹었는데 1달 넘게 유지 중...
근데 너무 폭식은 하지 마
난 폭식은 안 했어 그냥 적당히 다 먹음!!