난 일단 항상 키가 작았음 정말 지금도 그렇게 크진않아 키는 160정도? (지금은 17살!) 되는 것 같아 키 재본 적이 없어서 잘 모르겠지만 159인 우리 엄마보다 커서 160으로 추정 난 중학교 들어갈 때 병원에서 잰 키가 137인가 138이었어.. 살짝 발 들었던 것도 같아 그럼 한 135였겠지? 참고로 지금은 17살이야 나름 많이 컸다고 생각해! 난 예상 키가 최대 156이었어..
1. 스트레칭 스트레칭은 유튜브에 여자친구 소원 키크는법인가 그거 따라했는데 난 일주일? 정도밖에 하지 않았지만 아침에 무조건 기지개 폈어 다리 쭉 늘리면서 이거 아침에 5분만 꾸준히 해줘도 꽤 효과있을거임
2. 줄넘기 난 초등학생 때 키크고 싶어서 고학년 때 맨날 저녁에 줄넘기 1000개 정도 했었어 ^!^ 근데 이건 효과 없더라 버려버려 진짜 다리만 아픔
3. 선식 선식이 뭐냐면 미숫가루 비슷한 타먹는거야 물이나 우유에 근데 물은 잘 모르겠고 난 우유에 타먹었어 꿀 넣고 이건 300ml 씩 마셨던 것 같아 미숫가루랑 맛 차이 별로 없고 고소하지만 이게 영양소가 더 풍부해! 이거 진짜 나 꾸준히 마셨어 엄마가 아침에 타주시면 학교 가져가서 다 마셨거든 한 1년 좀 넘게 마셨던 것 같아 그 뒤론 안마심 왜냐면 나 이거 너무 많이 마셔서 그런지 토나올 것 같아..ㅎ 그래도 효과 개좋음 이거 마시고 키 많이 컸어 정말 꼭 마셔봐 이거!!! 난 원래 200ml정도만 마셨었는데 효과가 좋아서 더 더 많이 마시려고 했을 정도야 그래서 늘린게 300이고 400까지도 마셔봤어 근데 너무 많드라..
4. 우유 선식 끊고 나서인지 아닌지는 모르겠는데 (아닐 가능성이 높아.. 선식 마실때 같이 마셨다면 난 몸에 물이 아니라 우유로 가득차지 않았을까) 우유 한 2잔씩 마셨어 근데 키 커야 겠다는 생각 들고 3잔씩도 마시고 했어! 이건 한달 정도 마셨던 것 같아 나 우유 별로 안좋아해서 힘들더라.. 참고로 난 흰우유 안좋아해서 항상 퍼니스트로우랑 같이 마심 우유 덕분에 퍼니스트로우 맛 다 먹어봤지롱~~ 그리고 차가운 우유 마시면 배아파서 가끔 전자레인지에 데워먹음.. 이건 아무래도 그냥 먹기 싫어서 배가 아팠던게 아닐까? 아 그리고 내 한컵은 좀 큰 머그컵이었어!
5. 영양제 비타민 D가 뼈에 좋다는 건 알고있지? 난 영양제 비타민 D 뿐만 아니라 다른 것들도 먹었지만 키에 도움주는 건 비타민 D니까! 이거 정말 좋아! 제품은 말하면 광고같을 수 있으니까 말 안할거고 우리집 주위에 코스트코 있는데 거기서 사먹었어 이거 정말 효과있는게 우리 사촌동생도 키가 안커서 고민인데 우리 엄마가 이 영양제 선물했어 이모한테 키크는데 좋다구! 난 아직까지 이거 먹고있고 거의 다 먹어가 몇통 먹었어
6. 잠 나는 키 크기 위해 막 11시 전 취침.. 이런거 못했어 내가 드라마를 좋아해서 드라마 보고 씻고 뭐 하면 11시는 당연히 넘자나.. 그래도 나 1시 전에는 잤던 것 같아 그때는! 지금은 밤낮 바뀌었지만.. 근데 내 생각엔 취침시간은 중요하지 않아 그냥 늦게 자더라도 내가 딱 눈이 떠질 때 일어나면 돼! 3시에 자더라도 낮 2시에 눈 떠지면 그 때 일어나란 말! 늦게 일어나고 푹 자는거 그게 더 중요한 것 같아 난 방학 때 항상 그랬거든 그래서 키 많이 컸었는데 중 2 여름방학 때 수학쌤이 갑자기 수학 시간을 10시 30분으로 바꾸셔서 맨날 지각하긴 했지만 그래도 누군가 날 깨워서 일어난거고 일찍 일어난거잖아? 그래서 키가 안컸어 진짜 그 한달동안 정말 안커서 나 그 때 진짜 짜증났다..
7. 고기 우리 엄마도 키 키우고 싶어서 나 중학교 1학년 땐가 맨날 고기맥임 나 참고로 삼겹살 안좋아해 살고기만 먹거든 그래서 소고기로 아침 저녁 먹었어 점심은 학교에 있으니까 이렇게 먹었는데 이건 별로 효과 없더라..ㅎ 꽤 오래 이렇게 해봤지만 난 고기 그렇게 안좋아해서.. 그냥 반찬 중 하나였음
8. 자세 나 자세 정말 안좋아 허리도 굽었고 어깨도 굽음 그래서 이건 말해줄게 없어..ㅎ
9. 운동 난 아빠 다니시는 헬스장에서 개인 PT 받아봤어 실장님?한테 중2 겨울방학 때 한달정도! 비싸지만 효과 없었어ㅎㅎ 이건 그래서 좀 비추야..
나 이제 다 말한 것 같아 나도 키 작지만 그래도 나름 3년동안 25cm컸으니까 알려주는 고야.. 근데 진짜 별 거 없다.. 내 목표 키는 162나 163이지만 난 키작은게 나쁘지도 않고 이젠 나 노력도 안해.. 병원에서 재봤는데 162면 좋겠다 우리 언니 키 162인데 삐까 뜨더라고..? 아 우리 엄마랑 우리 아빠 키는 각각 159, 172셔! 크지 않은 키지..? 유전이 강하긴 하지만.. 노력하면 어느정도 클 수 있을거야 너네 키 원하는 만큼 컸으면 좋겠다! 별 거 없지만 써봤어.. 만약 키 크고 싶으면 참고하면 좋을 것 같아!! 그럼 안녕 (ღ'ᴗ'ღ )
확실하게 키 크는 법!
난 일단 항상 키가 작았음 정말 지금도 그렇게 크진않아 키는 160정도? (지금은 17살!) 되는 것 같아 키 재본 적이 없어서 잘 모르겠지만 159인 우리 엄마보다 커서 160으로 추정 난 중학교 들어갈 때 병원에서 잰 키가 137인가 138이었어.. 살짝 발 들었던 것도 같아 그럼 한 135였겠지? 참고로 지금은 17살이야 나름 많이 컸다고 생각해! 난 예상 키가 최대 156이었어..
1. 스트레칭 스트레칭은 유튜브에 여자친구 소원 키크는법인가 그거 따라했는데 난 일주일? 정도밖에 하지 않았지만 아침에 무조건 기지개 폈어 다리 쭉 늘리면서 이거 아침에 5분만 꾸준히 해줘도 꽤 효과있을거임
2. 줄넘기 난 초등학생 때 키크고 싶어서 고학년 때 맨날 저녁에 줄넘기 1000개 정도 했었어 ^!^ 근데 이건 효과 없더라 버려버려 진짜 다리만 아픔
3. 선식 선식이 뭐냐면 미숫가루 비슷한 타먹는거야 물이나 우유에 근데 물은 잘 모르겠고 난 우유에 타먹었어 꿀 넣고 이건 300ml 씩 마셨던 것 같아 미숫가루랑 맛 차이 별로 없고 고소하지만 이게 영양소가 더 풍부해! 이거 진짜 나 꾸준히 마셨어 엄마가 아침에 타주시면 학교 가져가서 다 마셨거든 한 1년 좀 넘게 마셨던 것 같아 그 뒤론 안마심 왜냐면 나 이거 너무 많이 마셔서 그런지 토나올 것 같아..ㅎ 그래도 효과 개좋음 이거 마시고 키 많이 컸어 정말 꼭 마셔봐 이거!!! 난 원래 200ml정도만 마셨었는데 효과가 좋아서 더 더 많이 마시려고 했을 정도야 그래서 늘린게 300이고 400까지도 마셔봤어 근데 너무 많드라..
4. 우유 선식 끊고 나서인지 아닌지는 모르겠는데 (아닐 가능성이 높아.. 선식 마실때 같이 마셨다면 난 몸에 물이 아니라 우유로 가득차지 않았을까) 우유 한 2잔씩 마셨어 근데 키 커야 겠다는 생각 들고 3잔씩도 마시고 했어! 이건 한달 정도 마셨던 것 같아 나 우유 별로 안좋아해서 힘들더라.. 참고로 난 흰우유 안좋아해서 항상 퍼니스트로우랑 같이 마심 우유 덕분에 퍼니스트로우 맛 다 먹어봤지롱~~ 그리고 차가운 우유 마시면 배아파서 가끔 전자레인지에 데워먹음.. 이건 아무래도 그냥 먹기 싫어서 배가 아팠던게 아닐까? 아 그리고 내 한컵은 좀 큰 머그컵이었어!
5. 영양제 비타민 D가 뼈에 좋다는 건 알고있지? 난 영양제 비타민 D 뿐만 아니라 다른 것들도 먹었지만 키에 도움주는 건 비타민 D니까! 이거 정말 좋아! 제품은 말하면 광고같을 수 있으니까 말 안할거고 우리집 주위에 코스트코 있는데 거기서 사먹었어 이거 정말 효과있는게 우리 사촌동생도 키가 안커서 고민인데 우리 엄마가 이 영양제 선물했어 이모한테 키크는데 좋다구! 난 아직까지 이거 먹고있고 거의 다 먹어가 몇통 먹었어
6. 잠 나는 키 크기 위해 막 11시 전 취침.. 이런거 못했어 내가 드라마를 좋아해서 드라마 보고 씻고 뭐 하면 11시는 당연히 넘자나.. 그래도 나 1시 전에는 잤던 것 같아 그때는! 지금은 밤낮 바뀌었지만.. 근데 내 생각엔 취침시간은 중요하지 않아 그냥 늦게 자더라도 내가 딱 눈이 떠질 때 일어나면 돼! 3시에 자더라도 낮 2시에 눈 떠지면 그 때 일어나란 말! 늦게 일어나고 푹 자는거 그게 더 중요한 것 같아 난 방학 때 항상 그랬거든 그래서 키 많이 컸었는데 중 2 여름방학 때 수학쌤이 갑자기 수학 시간을 10시 30분으로 바꾸셔서 맨날 지각하긴 했지만 그래도 누군가 날 깨워서 일어난거고 일찍 일어난거잖아? 그래서 키가 안컸어 진짜 그 한달동안 정말 안커서 나 그 때 진짜 짜증났다..
7. 고기 우리 엄마도 키 키우고 싶어서 나 중학교 1학년 땐가 맨날 고기맥임 나 참고로 삼겹살 안좋아해 살고기만 먹거든 그래서 소고기로 아침 저녁 먹었어 점심은 학교에 있으니까 이렇게 먹었는데 이건 별로 효과 없더라..ㅎ 꽤 오래 이렇게 해봤지만 난 고기 그렇게 안좋아해서.. 그냥 반찬 중 하나였음
8. 자세 나 자세 정말 안좋아 허리도 굽었고 어깨도 굽음 그래서 이건 말해줄게 없어..ㅎ
9. 운동 난 아빠 다니시는 헬스장에서 개인 PT 받아봤어 실장님?한테 중2 겨울방학 때 한달정도! 비싸지만 효과 없었어ㅎㅎ 이건 그래서 좀 비추야..
나 이제 다 말한 것 같아 나도 키 작지만 그래도 나름 3년동안 25cm컸으니까 알려주는 고야.. 근데 진짜 별 거 없다.. 내 목표 키는 162나 163이지만 난 키작은게 나쁘지도 않고 이젠 나 노력도 안해.. 병원에서 재봤는데 162면 좋겠다 우리 언니 키 162인데 삐까 뜨더라고..? 아 우리 엄마랑 우리 아빠 키는 각각 159, 172셔! 크지 않은 키지..? 유전이 강하긴 하지만.. 노력하면 어느정도 클 수 있을거야 너네 키 원하는 만큼 컸으면 좋겠다! 별 거 없지만 써봤어.. 만약 키 크고 싶으면 참고하면 좋을 것 같아!! 그럼 안녕 (ღ'ᴗ'ღ )