나 지금 2주째 다이어트 중인데 살 이정도로 안빠져도 되는거임? 한 1~2키로밖에 안빠진듯 아침 : 방울토마토 5개랑 일반식 양줄여서 먹다가 토마토랑 연두부, 토마토랑 미숫가루 조금 점심 : 샐러드랑 계란 먹다가 미숫가루 먹거나 연두부랑 토마토 먹거나 저녁 : 2주동안 쭉 7시 전에 샐러드랑 토마토5개 한두번 다른거 먹음 간식,야식 하나도 안먹음 운동은 땅끄부부 칼소폭 플러스(30분정도) 매일 해줬음 이틀 전부터는 일어나서 공복에 유산소 1시간(실내자전거 4로 30분, 2로 30분) 하고 토마토 5개,계란 2개,게맛살 먹음 (점심) 저녁은 똑같이 먹고 운동은 칼소폭 하던거에 하체 근력운동 20분 해줌 너네가 보기엔 어때??? 뭐가 문제일까 요 며칠간은 몸무게 변화가 거의 없는거같아ㅠㅠㅠ 아 보기에는 얼굴살이랑 쇄골쪽 좀 빠짐 다리에는 근육이 좀 생긴거 느껴져
다이어트 잘 아는 사람 ㅈㅂ도와줘
나 지금 2주째 다이어트 중인데 살 이정도로 안빠져도 되는거임? 한 1~2키로밖에 안빠진듯
아침 : 방울토마토 5개랑 일반식 양줄여서 먹다가 토마토랑 연두부, 토마토랑 미숫가루 조금
점심 : 샐러드랑 계란 먹다가 미숫가루 먹거나 연두부랑 토마토 먹거나
저녁 : 2주동안 쭉 7시 전에 샐러드랑 토마토5개 한두번 다른거 먹음
간식,야식 하나도 안먹음
운동은 땅끄부부 칼소폭 플러스(30분정도) 매일 해줬음
이틀 전부터는 일어나서 공복에 유산소 1시간(실내자전거 4로 30분, 2로 30분) 하고
토마토 5개,계란 2개,게맛살 먹음 (점심)
저녁은 똑같이 먹고
운동은 칼소폭 하던거에 하체 근력운동 20분 해줌
너네가 보기엔 어때???
뭐가 문제일까 요 며칠간은 몸무게 변화가 거의 없는거같아ㅠㅠㅠ
아 보기에는 얼굴살이랑 쇄골쪽 좀 빠짐 다리에는 근육이 좀 생긴거 느껴져