폭식을 3일 연속...

화요일부터 지금 목요일까지 3일 내내 폭식하는중....
진짜 오늘부터 안먹을랬는데 식빵1쪽 먹고 입맛돌아서 펭수모찌롤이랑 피자 2조각 작은거 마카롱3개 먹음...이거 폭식맞죠ㅠㅡ 어떻게 고칠 수 있을까요..도와주세요