하루에 한끼로 일반식 하고 운동은 홈트랑 줄넘기 하루에 약 3000개씩 하고 있습니다 근데 먹는 양이 적어서 그런지 배변활동이 전혀 안돼요...ㅠㅠ 약같은걸 먹기엔 무리가 있어서 혹시 팁같은거 있으면 알려주세요
다이어트 할때 배변활동
하루에 한끼로 일반식 하고 운동은 홈트랑 줄넘기 하루에 약 3000개씩 하고 있습니다
근데 먹는 양이 적어서 그런지 배변활동이 전혀 안돼요...ㅠㅠ
약같은걸 먹기엔 무리가 있어서 혹시 팁같은거 있으면 알려주세요