다이어트 성공해본 애들아

현 고3이고 177 86이야 몸무게 재보고 너무 충격 받아서 다이어트 해보려고 하는데 부끄럽게도 지금까지 한번도 운동해서 살빼본적이 없어 그래서 체력도 약하고.. 뭐부터 할지 모르겠는데 조언해줄수 있어?