내 평소 식습관은 요즘 밤낮 심하게 바껴서 먹고 자고 반복이야 탄수화물 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ 좋아하고 매운 거 ㅈㄴㅈㄴ 좋아해서 하루 두 끼 이상은 미친듯이 매운 거 머거야 함 대충 적자면 일어나서 점저로 밥 먹고 (면, 밥 다양한데 보통 많이 먹는 거는 배달음식임 짬뽕 짜장면 같은 중국음식 일주일에 세 번 이상 먹고 엽떡, 치킨, 불닭, 신전 이것들이 내 최애메뉴) 나갈때면 나가서 저녁 먹고 술 먹으면서 안주, 탄산음료 먹거나 저녁 안 먹고 술 먹으면서 안주 많이 먹거나 이 정도 술은 뭐 나갈 때마다 무조건 먹는 편... 그리고 집 들어오면 내가 주사가 먹는 거거든... 배가 아무리 불러도 냉장고 뒤져서 찾아먹음 거의 라면이나 반찬 남은 거 비빔밥 이런 식으로 먹고 바로 디비 잠
안 나갈때는 일어나서 먹고 조녁 먹고 바로 자고 아런 식인데 거의 한 끼는 무조건 배달음식 ㅇㅇ 그리고 안 나갈땐 밥 먹을 때 빼고 침대에서 절대절대 안 움직임 한 발짝도 아 그리고 나 양도 많은 편 보통 사람보다 조오금 더 많은 편이야 식탐 강하거든...
이런식의 식습관이거든 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 심각하지... 물론 먹는 거에 비해선 안 찌는 체질이긴 한데 요새 맨날 밥 먹고 바로 자고 일어나서 밤 새다 먹고 다시 자고 이렇게 생활습관 엉망 되니까 무조건 먹고 자고 인 거야 그래서 턱살이 어마어마하게 쪄서... 다이어트 시작 하려고 하는데 확 타이트하게 조여버리면 나 정말 삼일도 못 할 걸 내가 알거든... 좀 느슨하게 하려는데 이래도 빠질까 한 이주 잡을 건데
일어나서 다이어트 식으로 한 끼 ( 샐러드, 닭가슴살 등등 이런 거) 그리고 주 3회 필라테스 운동 하는 거 가서 필라테스 하기 저녁으론 먹고 싶은 거 배부를만큼 먹기 따로 여기에 제약은 안 두려고 엽떡이나 뭐 파스타 이런 거 다 먹을 거야아 근데 이것도 이틀이나 삼일에 한 번 이렇게 먹을 거고 보통은 일반식, 아님 다이어트 식으로 저녁도 먹게 쨋든 이렇게 하고 술 먹는 날은 샐러드 먹고 다음 한 끼로 술 먹으면서 안주 최소화 하고 먹을 거야 필라테스 안 가는 날은 조금이라도 혼자 운동 할 거고!!!
이렇게 해도 좀 빠질까...? 지금 161에 47키론데 43까지 빼고 싶어,,
아 그리고 술 먹지 말라는 댓글 달릴 거 겉은데 그건 안 돼... 개인적인 사정도 있고 잡히는 약속들은 다 술약속뿐이거든 그리고 주변 사람들 만날 날이 얼마 남지 않아서 약속을 안 잡을 수도 없어 ㅠㅠ 완전 미련하지만 그건 안 돼,,, 아 혹시나 해서 말하는데 나 성인이야 !!! 쨋든 혹시 아렇게 해도 빠질까...? 양을 줄여보긴 했는데 ㅠㅠ 평소 운동 1도 안 하다가 필라테스도 시작하는 건데,,,
얘도라 이렇게 먹어도 살 빠져 ㅠㅠ?
안 나갈때는 일어나서 먹고 조녁 먹고 바로 자고 아런 식인데 거의 한 끼는 무조건 배달음식 ㅇㅇ 그리고 안 나갈땐 밥 먹을 때 빼고 침대에서 절대절대 안 움직임 한 발짝도 아 그리고 나 양도 많은 편 보통 사람보다 조오금 더 많은 편이야 식탐 강하거든...
이런식의 식습관이거든 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 심각하지... 물론 먹는 거에 비해선 안 찌는 체질이긴 한데 요새 맨날 밥 먹고 바로 자고 일어나서 밤 새다 먹고 다시 자고 이렇게 생활습관 엉망 되니까 무조건 먹고 자고 인 거야 그래서 턱살이 어마어마하게 쪄서... 다이어트 시작 하려고 하는데 확 타이트하게 조여버리면 나 정말 삼일도 못 할 걸 내가 알거든... 좀 느슨하게 하려는데 이래도 빠질까 한 이주 잡을 건데
일어나서 다이어트 식으로 한 끼 ( 샐러드, 닭가슴살 등등 이런 거) 그리고 주 3회 필라테스 운동 하는 거 가서 필라테스 하기 저녁으론 먹고 싶은 거 배부를만큼 먹기 따로 여기에 제약은 안 두려고 엽떡이나 뭐 파스타 이런 거 다 먹을 거야아 근데 이것도 이틀이나 삼일에 한 번 이렇게 먹을 거고 보통은 일반식, 아님 다이어트 식으로 저녁도 먹게 쨋든 이렇게 하고 술 먹는 날은 샐러드 먹고 다음 한 끼로 술 먹으면서 안주 최소화 하고 먹을 거야 필라테스 안 가는 날은 조금이라도 혼자 운동 할 거고!!!
이렇게 해도 좀 빠질까...? 지금 161에 47키론데 43까지 빼고 싶어,,
아 그리고 술 먹지 말라는 댓글 달릴 거 겉은데 그건 안 돼... 개인적인 사정도 있고 잡히는 약속들은 다 술약속뿐이거든 그리고 주변 사람들 만날 날이 얼마 남지 않아서 약속을 안 잡을 수도 없어 ㅠㅠ 완전 미련하지만 그건 안 돼,,, 아 혹시나 해서 말하는데 나 성인이야 !!! 쨋든 혹시 아렇게 해도 빠질까...? 양을 줄여보긴 했는데 ㅠㅠ 평소 운동 1도 안 하다가 필라테스도 시작하는 건데,,,