아니 진짜 뭘 어떻게 쳐먹고 안좋은 습관을 기른건지 불과 예전에는 다리 근육이 적당히 잡혀가지고 보기에 마르고 예쁜 라인이었거든???? 근데 지금보니까 허벅지 쪽에 근육이 아예 싹 빠지고 출렁거리는 살로 다 변해버렸어..... 하.....; 진짜 눈에 너무 티나게 근육량이 확 줄은게 보이니까.. 다 살로 변해서 몸무게 변화가 없는데도 눈바디 볼때마다 확실히 더 통통해보이고 라인 진짜 맘에 안들더라 그래서 ㄱ말인데 누가 다리에 적당한 근육량 늘릴 수 있는 운동이나 집에서 할 수 있는 홈트 추천 좀 해주라.... 진짜 이대론 가만있을 수 없어 ㅅㅂ 꾸준히 해서 조금씩 변화라도 꿈꿔보게 좋은 홈트나 운동 스트레칭 알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠ
애들아... 간단한 홈트나 운동 좀 알려줘..
아니 진짜 뭘 어떻게 쳐먹고 안좋은 습관을 기른건지 불과 예전에는 다리 근육이 적당히 잡혀가지고 보기에 마르고 예쁜 라인이었거든???? 근데 지금보니까 허벅지 쪽에 근육이 아예 싹 빠지고 출렁거리는 살로 다 변해버렸어..... 하.....; 진짜 눈에 너무 티나게 근육량이 확 줄은게 보이니까.. 다 살로 변해서 몸무게 변화가 없는데도 눈바디 볼때마다 확실히 더 통통해보이고 라인 진짜 맘에 안들더라 그래서 ㄱ말인데 누가 다리에 적당한 근육량 늘릴 수 있는 운동이나 집에서 할 수 있는 홈트 추천 좀 해주라.... 진짜 이대론 가만있을 수 없어 ㅅㅂ 꾸준히 해서 조금씩 변화라도 꿈꿔보게 좋은 홈트나 운동 스트레칭 알려줘ㅠㅠㅠㅠㅠ