? 우연히 오이와 양상추 등등 생채소들을 주로 먹은 날이 있었는데 이렇게하니까 뱃살이 흐물컹흐물텅해지고 약간살이줄고 몸이 기분좋은느낌>>하루먹는 음식들 중 안익힌 생채소 양,비중을 늘리면 살이빠지실듯
그나마좋아하는 생채소들:
생양파, 생 무??, 생오이, 생파프리카를 좋아함
케이크먹고있으면 몸이불어나는느낌이 들음(그래서잘안먹음)
기분,정신적인스트레스에 영향을 많이 받음
> 다른거 별로안바뀌어도 연애한다(꼭사귀거나썸타는거아니여도)누구를좋아하면 식욕도줄지만 일없이조금조금살이 빠짐
이외에도 하고싶은해야할일을 찾는다거나 등등 흥분하면 더워지고 살이좀더잘빠짐
> 병원실습 어린이집실습할때에는 중반이후부터는 먹는양에비해 살이 빨리 찜 (스트레스×음식탓인듯)
비만직전 과체중후반인 내가 살찌고빠지는 특성
하루에도 1kg이상 왔다갔다함
음식에 민감함> 근거: 여러번살아보니 고시원가면 일주일에 무조건 3키로빠지는것부터시작
하루30분이상 매일 걷는것이 효과가 있음
(귀찮아서 안해서그렇지)
들쑥날쑥하다가 그게빠지는방향이면 슬금슬금빠지는거고
들쑥날쑥하다가 늘어나는 방향이면 살찌는거
잠자고나면 살빠짐
잠못자도 살이 안빠짐(호르몬)
? 우연히 오이와 양상추 등등 생채소들을 주로 먹은 날이 있었는데 이렇게하니까 뱃살이 흐물컹흐물텅해지고 약간살이줄고 몸이 기분좋은느낌>>하루먹는 음식들 중 안익힌 생채소 양,비중을 늘리면 살이빠지실듯
그나마좋아하는 생채소들:
생양파, 생 무??, 생오이, 생파프리카를 좋아함
케이크먹고있으면 몸이불어나는느낌이 들음(그래서잘안먹음)
기분,정신적인스트레스에 영향을 많이 받음
> 다른거 별로안바뀌어도 연애한다(꼭사귀거나썸타는거아니여도)누구를좋아하면 식욕도줄지만 일없이조금조금살이 빠짐
이외에도 하고싶은해야할일을 찾는다거나 등등 흥분하면 더워지고 살이좀더잘빠짐
> 병원실습 어린이집실습할때에는 중반이후부터는 먹는양에비해 살이 빨리 찜 (스트레스×음식탓인듯)