내가 아는건 유산소 운동하고 - 식전 물 2컵 식후 물 1컵 - 책벅지, 배에 힘 주고 있기 - 혓바닥 뒤로 빼두기! 이건 혀의 원래 자리가 입천장에 폭 들어간 부분? 그쪽이라고 하더라구 그래서 턱살도 좀 빠지고 그렇다고 들었어! - 일어나서 1시간쯤? 걷기 하고 아침 먹고 쭉 공복! 점심 먹고 쭉 공복! 저녁은 7시 전에 끝내기!! 이거 시우민 다이어트인가? 그렇다고 들었어 이것도 - 하루에 1분씩 물구나무! 이건 판에서 본 것 같은데 이걸 하면 내가 계속 서있어서 쳐졌던 장기들이 자기 자리로 돌아와서 살이 좀 빠진다 라고 봤어! 너희 다이어트 꿀팁은 뭐야?71
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내가 아는건 유산소 운동하고
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- 책벅지, 배에 힘 주고 있기
- 혓바닥 뒤로 빼두기!
이건 혀의 원래 자리가 입천장에 폭 들어간 부분? 그쪽이라고 하더라구 그래서 턱살도 좀 빠지고 그렇다고 들었어!
- 일어나서 1시간쯤? 걷기 하고 아침 먹고 쭉 공복! 점심 먹고 쭉 공복! 저녁은 7시 전에 끝내기!! 이거 시우민 다이어트인가? 그렇다고 들었어 이것도
- 하루에 1분씩 물구나무!
이건 판에서 본 것 같은데 이걸 하면 내가 계속 서있어서 쳐졌던 장기들이 자기 자리로 돌아와서 살이 좀 빠진다 라고 봤어!
너희 다이어트 꿀팁은 뭐야?