지금 약한 뚱뚱에서 운동 없이 식이조절로 한달동안 6kg 빼서 야통통~보통 정독 이제 운동하고 탄수화물 줄이고 채소양 조금 더 늘리면서 마지막 스퍼트 낼 생각임 운동은 홈트 할거고 최소 2~4시간 정도로 유산소 위주로 빡세게 운동할 생각임..(지방 태우는게 먼저라고 생각해서 그래 내가 물렁한 지방이 많은 몸이라...)
얘들아 2주에 최대 얼마나 뺄수 있을까