159-57이였다.3월은.
지금은 5월엔 54.5다.
치즈돈까스,마카롱,삼각김밥, 그전날은 머 뷔페.
기타 등. 야식으로 튀김류 치킨은 안먹고 그냥
건강식 에너지바나 초콜릿 정도는 자기 두시간 정도전
에도 먹고 자고. 스트레스는 노상 같다.
생활패턴도. 다만 날씨가 풀리니 시간 내어서
종종 걸어주곤 했는데 조금만 덜 먹도록 좀 노력은
했다. 많이 걷고 배고플때 확실히 좀 더 참고.
외식이나 회식때 든든히 먹되 또 소화시키기 위한
노력을 하다보면 어느순간 찾아오는 공복감이 오는데
그때를 최대한으로 즐기는거다. 대신 회식이나 합식의
기회가 없을때는 공복감을 오래버틴 탓에 한번에
두끼반 정도의 대식을 하기도 하게된다.
두달사이2.5빠짐
지금은 5월엔 54.5다.
치즈돈까스,마카롱,삼각김밥, 그전날은 머 뷔페.
기타 등. 야식으로 튀김류 치킨은 안먹고 그냥
건강식 에너지바나 초콜릿 정도는 자기 두시간 정도전
에도 먹고 자고. 스트레스는 노상 같다.
생활패턴도. 다만 날씨가 풀리니 시간 내어서
종종 걸어주곤 했는데 조금만 덜 먹도록 좀 노력은
했다. 많이 걷고 배고플때 확실히 좀 더 참고.
외식이나 회식때 든든히 먹되 또 소화시키기 위한
노력을 하다보면 어느순간 찾아오는 공복감이 오는데
그때를 최대한으로 즐기는거다. 대신 회식이나 합식의
기회가 없을때는 공복감을 오래버틴 탓에 한번에
두끼반 정도의 대식을 하기도 하게된다.
먹부림 많은 나의 증거짤.