나름 방법들은 찾아봤어요 중독 방지 어플 쓰고 느낀 건, 이걸로 해결될 정도면 중독도 아니겠다...ㅋㅋ는 거 금욕 상자? 주문했는데 막상 잘 시간이 되면 단호하게 넣고 실행을 못하겠더라구요 역시 이게 될 정도면 중독이 아니겠지 싶은ㅋㅋ 낮에는 어찌어찌 덜 쓰더라도 밤이 되면 거기에 대한 보상? 같은 걸로 보고 싶은 것 같아요 거기서 조절이 안되네요 자취해서 혼자 지내니까 거기서 오는 심리적인 걸 이런 식으로 채우게 되는 것도 있는 것 같아요 쉽지 않네요 이게 중독이 되니까 눈을 떼고 조용하게 차분하게, 잘 때까지 누워서 버티는 시간이 힘든 것 같아요 수면유도제 좀 먹다가 괜히 약 계속 먹는 게 신경 쓰이고 걱정되어서 어젠 안 먹고 잤더니 단박에 밤을 새버리네요 이런 거 극복하신 분 계신가요? 어떻게 극복하셨나요? 저한텐 흡연하시는 분들 담배 끊는 것만큼 어려운 것 같아요62
자기 전 폰/인터넷/유튜브 중독 어떻게 끊나요?
중독 방지 어플 쓰고 느낀 건, 이걸로 해결될 정도면 중독도 아니겠다...ㅋㅋ는 거
금욕 상자? 주문했는데 막상 잘 시간이 되면 단호하게 넣고 실행을 못하겠더라구요 역시 이게 될 정도면 중독이 아니겠지 싶은ㅋㅋ
낮에는 어찌어찌 덜 쓰더라도 밤이 되면 거기에 대한 보상? 같은 걸로 보고 싶은 것 같아요 거기서 조절이 안되네요
자취해서 혼자 지내니까 거기서 오는 심리적인 걸 이런 식으로 채우게 되는 것도 있는 것 같아요 쉽지 않네요
이게 중독이 되니까 눈을 떼고 조용하게 차분하게, 잘 때까지 누워서 버티는 시간이 힘든 것 같아요
수면유도제 좀 먹다가 괜히 약 계속 먹는 게 신경 쓰이고 걱정되어서 어젠 안 먹고 잤더니 단박에 밤을 새버리네요
이런 거 극복하신 분 계신가요? 어떻게 극복하셨나요?
저한텐 흡연하시는 분들 담배 끊는 것만큼 어려운 것 같아요