남들이 보기에 통통해보이는 스펙이지 ?
43 ~41까지 살빼고싶은데 식단이 힘들다아ㅏ악
개학해서 학교 다니는데 고삼임
아침은 거의 안먹다시피하고 점심은 안먹음 학교마치자마자 집와서 밥먹는데 여기에 운동 30~40분 정도하면 살 빠질까 하
굶는건 요요올까봐 무섭고 폭식할까봐 무서ㅇ운데 꿀팁좀
+댓글 잘봐쑈
어른들은 말랐다고 하는데 친구들한텐 안들어보기도 했고, 나랑 친한 주변친구들은 키도 150후반에 160초반인데 몸무게가 나랑 비슷하거나 같아서 내가 많이 뚱뚱한건가 걱정 했어 ㅠㅠ
건강하게 먹고 다이어트 해볼께 43키로까지 !!
존예 아이린
Best아니 근데 웃긴게 150초반 입장 애들만 알 수 있는거아님? 다들 아는척하는거같음 나 키 155 46키로인데 통통하단 소리 한 번도 안들어봤고 오히려 날씬하다 소리 들었음 그리고 내가 51까지 쪘었다가 뺀케이슨데 51이여도 통통하단 소리 안 들었음 오히려 다리 얆다 이런소리만 들었지 솔직히 사람 체형마다 다르긴한데 기본적으로 50초반까지는 괜찮은거임 54나 55이상으로 좀 통통하다 소리 듣는거고 확실히 근육량이 많으면 달라보일 수 있겠지만
Best몸무게만 중요한게아니라 체지방량 근육량이 중요함 나 156에 52인데 날씬하다는 소리들음 매일 근력운동하고 가끔 시간날때마다 10km 조깅함
Best난 153에 48이였는데 애들은 뺄 살이 어딨냐 그러는데...ㅅㅂ 옷벗으면 알지않냐... 난 뱃살이랑 허벅지 개쩔었음.. 일단 마른건 아님 걍 보통
날씬하진 않음 일단
근육량 보통이면 통통보다는 평균임
ㅋㅋㅋ 숫자보고 뭘 판단함 근육랑 체지방률 체형에 따라 천차만별임 개 말라도 종아리 두꺼우면 통통해보이는 거고 통통해도 길쭉길쭉 하면 날씬해보이는 거고 운동 존.나게 헬스로 다진 몸이면 150대에 60kg 육박해도 절대 안 뚱뚱해보임 ㅋㅋㅋ 참고로 한국여자 대부분이 말라도 마른 비만이고 체지방 15kg 거뜬히 넘기는데 체지방 8~10에 근육량 23kg 넘기면 조명빨 안 받는 개진한 복근 이쁘게 나옴 제발 숫자로 판단 하지 마삼 ㅋㅋㅋㅋ 답답하다 숫자 하나하나에 신경쓰면서 저렇게 스트레스 받으먼 탈모오겠다 걍 나 좀 통통한가 싶으면 체지방률 30% 도달한 거임 이때부터는 헬스 종사자로서 인바디상 비만으로 치긴 함 젤 이쁜 체지방률은 17~20%가 젤 이쁨 근육은 대부분 표준 이하임 헬스장 등록하고 그냥 무조건 프리웨이트 조지면서 중량 오지게 들어보삼 살 쫙쫙 빠짐
키가 작아서 보통일듯 뭐 보기에 다르겠지만 식이조절해
나 165에 50임 통통 맞아 뭘 평균이래ㅋㅋㅋㅋ
응
그게 평균이야??? 나 167에 48인데 적당히 말랐다는말 많이 들어..
그정도쯤이 옷빨 잘받음
.
나 153에 47-48이고 근육량 ㄹㅇ없이 체지방덩어리인데 그냥저냥 평균체형임