키 166 몸무게94kg 예쁜딸 셋을 가진 아줌마예요. 40이되기전에 아가씨 시절로 돌아갈수 있을까하며 다이어크 시작해볼려구요. 아이를 세번 출산하며 찐 25kg의 살 빼기가 넘마 힘들어요ㅠㅠ 지금 생각하는건... 아침 샐러드쥬스 점심 고구마 샐러드 달가슴살 (중간간식 - 고구마. 바나나. 등) 저녁 점심과 동일 애들이 있다보니 낮에는 시간이 전혀없고ㅠㅠ 밤에 한시간씩 동네 걷기 할 생각인데 출산후 관절이 너무 약해져서 거친운동하고나면 관절이 아작날것같아서요. 여기서 제가 더 할수 있는건 뭘까요? 그리도 아줌마도 할수있다고 용기주세요ㅠㅠ 참고로 막내가 16개월입니다.7436
100kg육박 다이어트 도와주세요.
예쁜딸 셋을 가진 아줌마예요.
40이되기전에 아가씨 시절로 돌아갈수 있을까하며
다이어크 시작해볼려구요.
아이를 세번 출산하며 찐 25kg의 살 빼기가 넘마 힘들어요ㅠㅠ
지금 생각하는건...
아침 샐러드쥬스
점심 고구마 샐러드 달가슴살
(중간간식 - 고구마. 바나나. 등)
저녁 점심과 동일
애들이 있다보니 낮에는 시간이 전혀없고ㅠㅠ
밤에 한시간씩 동네 걷기 할 생각인데
출산후 관절이 너무 약해져서
거친운동하고나면 관절이 아작날것같아서요.
여기서 제가 더 할수 있는건 뭘까요?
그리도 아줌마도 할수있다고 용기주세요ㅠㅠ
참고로 막내가 16개월입니다.