사회생활을 하는 30대가 되니까 건강에 대한 관심이 많아지는거 가틈..어렸을때는 어른들이 운동하는 모습 보고 올 자기관리~~ 멋지다 이랬는데 지금 와서 생각해보니까 안하면 뒈질거 같아서 시작하는거였음을 알았음.. 나 지금 30대 중반인데 가끔씩 내가 20대인줄 알고 착각함.왜냐면 세살 버릇 여든까지 간다고 20대때 놀던 버릇을 못고침.그렇다고 개처럼 노는건 ㄴㄴㄴ 신체랑 장기는 점점 나이 먹어가는데 주인놈은 그것도 모르고부어라 마셔라 20대 처럼 놀고 있으니 당연히 못버티지. 그래서 내 나이 되면 영양제 하나라도 무조건 챙겨먹어야함. 어릴때는 울 엄마가 아침마다 꼬박꼬박 챙겨줬었는데 그거 하나 꿀떡 삼키는거 어렵다고나중에 먹겠다고 내버려뒀는데 지금 생각하면 개후회만땅임ㅜㅜ 건강 안챙기고 맨날 일하고 놀고 먹고 자고 부어라 마셔라. 이러다가 진짜 디질거같아서 운동도 조금씩 하고 영양제 먹자 해서인터넷에 걍 좀 저렴한 종합비타민 이런거부터 시작해서 먹었는데자꾸 사먹다 보니까 영양제 고르고 뭐 그러는 노하우가 생겼음. 내가 먹어보고 좋았던 영양제인데 사람마다 차이 있을 수 있으니까 너무 구박 하지말자. 나는 지금 5개 먹고 있는데 이건 진짜 내 인생 필수품. 없으면 개불안해하나씩 설명해보면
1. 고려은단 비타민C내가 고려은단 비타민C를 먹는 이유는 비타민C 원료가 거의 다 중국산인데고려은단은 영국산임ㅇㅇ그리고 고려은단에 비타민B2, 판토텐산 같은 게 같이 들어가 있는데 에너지 생성을 도와주고,체내대사에 도움 되는거야. 즉, 얘도 피곤함을 항상 달고 산다! 하면 꾸준히 먹을것. 피로개선에 완전 도움 됨.그리고 분말이라서 그런지 한개 먹으면 그날 비타민C 권장량 다 섭취한 느낌 듦.이거는 동네 약국가면 살 수 있음. 이건 그냥 보통 가격이라 크게 부담 없음.
2. 오쏘몰 이뮨이거 김태희 비타민이라고 거의 비타민 중에 에르메스급인데 알고 있는 애들은 알껄? 근데 개비쌈. 여기에 요오드, 엽산이 들어있는데 평소에 빈혈이 있는 사람들이 먹음면 특히 좋음.나는 피곤해서 다음날 송장 될 것 같다. 하는 날에 꼭 먹어줬음. 플라시보 효과인지 뭔지 모르겠지만 먹은 날은 확실히 덜 피곤할 걸 느꼈음..알약 두개랑 드링크 1회 섭취분인데 먹기 엄청 간단해서 좋았음. 맛은 오렌지, 레몬, 라임 섞은 상큼한 감기약 맛임!인터넷 찾아보면 할인 받아서 싸게 살 수 있는데 직구라서 기본 8은 생각해야 할 껄..........그래서 이건 아껴먹고 있음.
3. 진생가 프리미엄 순스틱얘는 진짜 하루에 한번 꼭 챙겨먹는데 다른 홍삼은 써서 잘 못먹겠더라. 근데 이건 배농축액 들어가 있어서 먹을만해ㅇㅇ배 들어가서 그런지 목감기가 잠깐 찾아 왔을때도 아픈건 좀 덜하더라. 홍삼 이것 저것 다 먹어 봤는데 이게 성분이 젤 높은걸로 알고 있음.홍삼 살 때는 진세노사이드 성분을 봐야 하는데 20mg 이상인걸 먹어야해. 근데 얘는 23mg 이고 합성첨가물 같은거 없음.그리고 물 대신에 배농축액 들어간거라 괜찮더라. 이건 진짜 레알 추천.
4. 솔가 마그네슘회사에서 스트레스 받거나 컴퓨터 많이 보고 그러면 눈 밑이 막 떨리고 그랬었는데 그때는 뭐 내가 열심히 일했나 보다 했음. 근데 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨린다고 함..또 수면 장애를 겪고 있으면 마그네슘을 먹으면 좋다함불면증 있다면 마그네슘 넉는거 추천.또 하나 꿀팁은 마그네슘+비타민D 이렇게 조합으로 꾸준히 먹으면 효과를 더 UP시킨다고 함.내가 먹고 있는 마그네슘은 솔가라는 제품인데 솔가는 원래 엽산으로 굉장히 유명한 브랜드임.인지도가 점점 높아지면서 사람들이 다른 상품들도 찾아먹기 시작했다고 함. 나도 그 중 1인임.직구로 구매하면 만원대에 살수 있엉.
5. 자로우 도피러스 유산균나는 유산균 왜 먹는지 몰랐음.건강에 1도 모르는 일자무식이였을 때임친구가 유산균 먹을 때 옆에서 그거 왜 먹냐고 예뻐지려고 먹냐고 했었음.그런데 유산균 꼭 챙겨먹어야함.그 이유는 장에 유익균이 많아야 장운동이활발해지고 유해균을 억제해서 장을 건강하게 만들고.장내 유익균이 많아지면 병원균이 침입했을 때 싸워서 이길 수 있음. 즉, 방어와 면역 기능을 하는건데 유익균이 부족하면 면역력이 떨어지고 감기도 쉽게 걸림.제발 유산균 챙겨드셈.나는 이거 구매대행으로 구매했는데 요즘에는 직구로도 많이 구매한다고 함.
난 다른건 거의 못챙겨먹는다고 쳐도 홍삼이랑 비타민은 꼭 챙겨먹음. 개인적으로 느낀 거니까 너무 뭐라 하지망...나 상처받아..그리구 젊었을때 관리하라고 그랬어. 그리고 다른거 좋은거 있으면 알려주라. 고마워~~
세상에 이거 모르는 사람 없었으면 좋겠다!! 싶은 꿀팁 알려줄게 (긴글주의)
나 지금 30대 중반인데 가끔씩 내가 20대인줄 알고 착각함.왜냐면 세살 버릇 여든까지 간다고 20대때 놀던 버릇을 못고침.그렇다고 개처럼 노는건 ㄴㄴㄴ
신체랑 장기는 점점 나이 먹어가는데 주인놈은 그것도 모르고부어라 마셔라 20대 처럼 놀고 있으니 당연히 못버티지. 그래서 내 나이 되면 영양제 하나라도 무조건 챙겨먹어야함.
어릴때는 울 엄마가 아침마다 꼬박꼬박 챙겨줬었는데 그거 하나 꿀떡 삼키는거 어렵다고나중에 먹겠다고 내버려뒀는데 지금 생각하면 개후회만땅임ㅜㅜ
건강 안챙기고 맨날 일하고 놀고 먹고 자고 부어라 마셔라. 이러다가 진짜 디질거같아서 운동도 조금씩 하고 영양제 먹자 해서인터넷에 걍 좀 저렴한 종합비타민 이런거부터 시작해서 먹었는데자꾸 사먹다 보니까 영양제 고르고 뭐 그러는 노하우가 생겼음.
내가 먹어보고 좋았던 영양제인데 사람마다 차이 있을 수 있으니까 너무 구박 하지말자.
나는 지금 5개 먹고 있는데 이건 진짜 내 인생 필수품. 없으면 개불안해하나씩 설명해보면
1. 고려은단 비타민C내가 고려은단 비타민C를 먹는 이유는 비타민C 원료가 거의 다 중국산인데고려은단은 영국산임ㅇㅇ그리고 고려은단에 비타민B2, 판토텐산 같은 게 같이 들어가 있는데 에너지 생성을 도와주고,체내대사에 도움 되는거야. 즉, 얘도 피곤함을 항상 달고 산다! 하면 꾸준히 먹을것. 피로개선에 완전 도움 됨.그리고 분말이라서 그런지 한개 먹으면 그날 비타민C 권장량 다 섭취한 느낌 듦.이거는 동네 약국가면 살 수 있음. 이건 그냥 보통 가격이라 크게 부담 없음.
2. 오쏘몰 이뮨이거 김태희 비타민이라고 거의 비타민 중에 에르메스급인데 알고 있는 애들은 알껄? 근데 개비쌈. 여기에 요오드, 엽산이 들어있는데 평소에 빈혈이 있는 사람들이 먹음면 특히 좋음.나는 피곤해서 다음날 송장 될 것 같다. 하는 날에 꼭 먹어줬음. 플라시보 효과인지 뭔지 모르겠지만 먹은 날은 확실히 덜 피곤할 걸 느꼈음..알약 두개랑 드링크 1회 섭취분인데 먹기 엄청 간단해서 좋았음. 맛은 오렌지, 레몬, 라임 섞은 상큼한 감기약 맛임!인터넷 찾아보면 할인 받아서 싸게 살 수 있는데 직구라서 기본 8은 생각해야 할 껄..........그래서 이건 아껴먹고 있음.
3. 진생가 프리미엄 순스틱얘는 진짜 하루에 한번 꼭 챙겨먹는데 다른 홍삼은 써서 잘 못먹겠더라. 근데 이건 배농축액 들어가 있어서 먹을만해ㅇㅇ배 들어가서 그런지 목감기가 잠깐 찾아 왔을때도 아픈건 좀 덜하더라. 홍삼 이것 저것 다 먹어 봤는데 이게 성분이 젤 높은걸로 알고 있음.홍삼 살 때는 진세노사이드 성분을 봐야 하는데 20mg 이상인걸 먹어야해. 근데 얘는 23mg 이고 합성첨가물 같은거 없음.그리고 물 대신에 배농축액 들어간거라 괜찮더라. 이건 진짜 레알 추천.
4. 솔가 마그네슘회사에서 스트레스 받거나 컴퓨터 많이 보고 그러면 눈 밑이 막 떨리고 그랬었는데 그때는 뭐 내가 열심히 일했나 보다 했음. 근데 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨린다고 함..또 수면 장애를 겪고 있으면 마그네슘을 먹으면 좋다함불면증 있다면 마그네슘 넉는거 추천.또 하나 꿀팁은 마그네슘+비타민D 이렇게 조합으로 꾸준히 먹으면 효과를 더 UP시킨다고 함.내가 먹고 있는 마그네슘은 솔가라는 제품인데 솔가는 원래 엽산으로 굉장히 유명한 브랜드임.인지도가 점점 높아지면서 사람들이 다른 상품들도 찾아먹기 시작했다고 함. 나도 그 중 1인임.직구로 구매하면 만원대에 살수 있엉.
5. 자로우 도피러스 유산균나는 유산균 왜 먹는지 몰랐음.건강에 1도 모르는 일자무식이였을 때임친구가 유산균 먹을 때 옆에서 그거 왜 먹냐고 예뻐지려고 먹냐고 했었음.그런데 유산균 꼭 챙겨먹어야함.그 이유는 장에 유익균이 많아야 장운동이활발해지고 유해균을 억제해서 장을 건강하게 만들고.장내 유익균이 많아지면 병원균이 침입했을 때 싸워서 이길 수 있음. 즉, 방어와 면역 기능을 하는건데 유익균이 부족하면 면역력이 떨어지고 감기도 쉽게 걸림.제발 유산균 챙겨드셈.나는 이거 구매대행으로 구매했는데 요즘에는 직구로도 많이 구매한다고 함.난 다른건 거의 못챙겨먹는다고 쳐도 홍삼이랑 비타민은 꼭 챙겨먹음. 개인적으로 느낀 거니까 너무 뭐라 하지망...나 상처받아..그리구 젊었을때 관리하라고 그랬어. 그리고 다른거 좋은거 있으면 알려주라. 고마워~~