남친의 전여친 염탐

이러면 안되는 걸 알면서도 남친의 전여친을 계속 염탐하게 되요 저보다 한살어리고 sns를 보면서 화장법도 비슷하게 하고 남친이 전여친과 알콩달콩하고 스킨십했던걸 생각하면 화가 나고 너무 속상한데 어떻게 해냐 할까요?