아 나 다이어트 진짜 스트레스받아서 돌아버리갓어... 키 160언저리고 삼사개월전부터 다이어트 햇거든 최고 몸무게 60에사 55까지 5키로 뺏는데 아무도 못알아바........... 보통 그러니 근데 내가 보기에도 하나도 안바뀜 하 이 오키로가 다 수분이라고..?.?.?? 맨날 살 신경쓰다가 숌공부도 안해 인생 어쩌려고 이러는지ㅋ.. 나 하비라서 다리 진짜 코끼리같단말이야ㅜㅜ 그래서..!! 다시 낼부터 맘잡고 다이어트 할건데 이 식단으로 8월 20일까지 46?7키로 ㄱㄴ..??ㅠㅠㅠㅠ
아침: 채소, 그릭요거트 (8시), 포스트 단백질 씨리얼+우유
점심: 닭가슴살, 채소, 우유나 두유+바나나..?
저녁: 닭가슴살, 토마토, 고구마
+점심 그냥 일반식 반 해도 괜찮을까?
군것질 절대 네버. 운동은 집주변 3~50분정도 돌거나 줄넘기 2000개 그리고 매일 스트레칭!! 할 수 있겠지ㅜㅜ 나에게 힘을 줘 친구들 ㅠㅠ 흰티에 청바지 당당하게 입고다닌다ㅠㅠㅠ
다이어트 좀 봐줘!!!!!! Plzㅠㅠㅠ
아침: 채소, 그릭요거트 (8시), 포스트 단백질 씨리얼+우유
점심: 닭가슴살, 채소, 우유나 두유+바나나..?
저녁: 닭가슴살, 토마토, 고구마
+점심 그냥 일반식 반 해도 괜찮을까?
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