피해망상이 너무 심해요

조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ.. 제가 여기에 글을 쓰게 될 날이 오게될 줄은 몰랐습니다. 일단 전 원래 자존감이 무척 낮았고 사람들 눈을 많이 의식 했습니다. 근데 요즘 이게 친구 관계에도 피해가 가요 난 자존감이 낮은데 친구들은 정말 다 이뻐요 근데 이쁜게 중요한게 아니라 친구들이 숙덕숙덕 거려도 제얘기 같고 몇일전엔 제가 한친구한테 말했던 이야기가 애들이 다알고 있더라고요. 애들이 절 싫어하는거 같고 따로 나가서 얘기하면 다 제 얘기 같습니다 제가 피해망상이 심한 줄 은 알았는데 이렇개 까지 심한 줄은 몰랐어요 눈물도 많아서 그런지 항상 밤에 울고 지치지 않으면 잠을 못잡니다. 애들이 그냥 하는 말이지만 조금 서운하면 날 싫어하나 이상하게 생각들고 눈물이 올라오지만 참아요 무조건 그러고 집가서 잠자리에서 눈물이 왈칵 올라와 울다가 자쳐 잠에듭니다. 이런 피해망상은 어떡하죠? 따로 정신과 상담을 받아봐야 하나요 아니면 제가 그냥 너무 심하게 사람을 의식하는거일까요