1.라면
먹으면 바로 살찌는 가루로 된 탄수화물 면.. 심지어 유탕처리됨(튀겨짐) 거기다 나트륨 폭탄인 국물의 하모니 단백질이라곤 절대 찾아볼수없음
2.도넛
가루로 된 탄수화물+튀.겨.짐 튀겨진 탄수화물이 진짜 다이어트 최악임 거기다 올라간 초콜릿,시럽 등등이 당 폭탄임 당도 다이어트 최대 적
3.떡볶이
떡볶이 떡도 마찬가지로 가루로 된 곡물 쌀떡이던 밀떡이던 다이어트중이라면 최대한 피하셈 떡도 빵만큼 살이 즁말 잘찜 차라리 밥을 먹자 (밥은 가루로라도 안되어 있지..) 가루 곡물을 아주 딴딴하게 뭉쳐놓은 떡+당질이 아주아주 높은 소스 거기다 단백질 거의 0% 기껏해봐야 어묵,소시지.. (어묵 소시지도 사실 가공육)
진짜 위에것들 먹을바엔 차라리 햄버거 피자 치킨을 먹으라고 해주고싶어 햄버거는 패티(단백질)+토마토+양상추 이렇게라도 있지 치킨도 마찬가지임 결국 단백질. 피자도 치즈? 생각보다 살 안찜
그리고 이것도 잘 모르는 애들 있는거같은데 체중감량 다이어트는
식단이 운동보다 훨씬 중요해.. “에이 먹고 운동하면 되지” “저렇게 먹고살바엔 운동 그냥 많이할래” 댓츠 노노야 운동은 바디라인을 가꾸기 위함,근손실을 막기 위함이지 같이 하면 시너지 효과는 나지만 체중감량이 목표라면 식단이 무엇보다 중요해
다이어트 중이라면 절대절대 먹지 말아야할것 알려줌
먹으면 바로 살찌는 가루로 된 탄수화물 면.. 심지어 유탕처리됨(튀겨짐) 거기다 나트륨 폭탄인 국물의 하모니 단백질이라곤 절대 찾아볼수없음
2.도넛
가루로 된 탄수화물+튀.겨.짐 튀겨진 탄수화물이 진짜 다이어트 최악임 거기다 올라간 초콜릿,시럽 등등이 당 폭탄임 당도 다이어트 최대 적
3.떡볶이
떡볶이 떡도 마찬가지로 가루로 된 곡물 쌀떡이던 밀떡이던 다이어트중이라면 최대한 피하셈 떡도 빵만큼 살이 즁말 잘찜 차라리 밥을 먹자 (밥은 가루로라도 안되어 있지..) 가루 곡물을 아주 딴딴하게 뭉쳐놓은 떡+당질이 아주아주 높은 소스 거기다 단백질 거의 0% 기껏해봐야 어묵,소시지.. (어묵 소시지도 사실 가공육)
진짜 위에것들 먹을바엔 차라리 햄버거 피자 치킨을 먹으라고 해주고싶어 햄버거는 패티(단백질)+토마토+양상추 이렇게라도 있지 치킨도 마찬가지임 결국 단백질. 피자도 치즈? 생각보다 살 안찜
그리고 이것도 잘 모르는 애들 있는거같은데 체중감량 다이어트는
식단이 운동보다 훨씬 중요해.. “에이 먹고 운동하면 되지” “저렇게 먹고살바엔 운동 그냥 많이할래” 댓츠 노노야 운동은 바디라인을 가꾸기 위함,근손실을 막기 위함이지 같이 하면 시너지 효과는 나지만 체중감량이 목표라면 식단이 무엇보다 중요해
다들 식습관 잘 바꿔서 다이어트 성공하자!!