자의식과잉

있는사람? 그냥 길 걸어갈때도 사람들이 다 나만 보는거같음 그래서 우쭐해질때도있고 무서울때도있어 근데 이게 자의식과잉이고 병신같다는걸 알면서도 기분이 저절로 들뜨거나 위축됨.. 어떻게 고쳐?ㅜ