마름or평범인데 한 부위만 찐 애들은 식단 조절 유산소 이런 거 딱히 안 해도 되고 걍 근력 운동만 해도 빠짐 몸무기 변화 원하는 거면 식단 조절 유산소도 하고.. 난 근력운동이랑 폼롤러만 함
말랐는데 한 부위만 찐 애들은
몸무기 변화 원하는 거면 식단 조절 유산소도 하고.. 난 근력운동이랑 폼롤러만 함