피아노칠때 손목이아픔

내가 흑건을 연습하고 치는데 1장도 안되서 손목이 아프고 나도 모르게 힘이 점 많이들어가는것같아요ㅠ이래서 흑건 끝까지 이어서 칠수나있을지..조언 부탁드려요