강하나랑 다노스트레칭 어느게 더좋음?

나 다노 한달 좀 넘게한것같은데 내가 원래 유연해서 이제 막 시원하단 느낌은 안드는데 강하나로 갈아탈까 아니면 걍 꾸준히 해볼까